Situps
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... und verordnet stattdessen Gemüse, mageres Fleisch und Protein-Shakes. Täglich eine Stunde Situps oder Liegestützen muss Heidi absolvieren. Heidi hat mit diesem Rezept 15 Kilo in nur zwei Monaten verlieren können. Ob das so gesund ist? Aus medizinischer Sicht wohl eher nicht. Die einseitige Ernährung kann zu Mangelerscheinungen führen und wegen der starken Gewichtsreduzierung ist der Jojo-Effekt programmiert - zumindest bei uns Normalsterblichen. Kohlsuppe statt Schokolade Zu...
... aus: Überschriften wie «Schlank in zehn Minuten», «Besserer Sex durch Situps» und dergleichen fesseln die Leser, sind aber eher nicht zutreffend. Sport will kontinuierlich betrieben werden. Die positiven Effekte für den Körper stellen sich erst langfristig ein. Kurzfristig gibt es nur Gute-Laune-Hormone. «Wer schön sein will, muss leiden», trifft es eher. Doch damit kann man schließlich keine Leser locken. Stundenlang, drei- bis fünfmal pro...
