Schreibtischarbeit

(dpa/tmn) - Menschen mit einem Schreibtischarbeitsplatz sollten nur die Hälfte ihrer Arbeitszeit im Sitzen verbringen. Den Rest der Zeit sollten sie sich zu gleichen Teilen bewegen beziehungsweise stehen, empfiehlt die Aktion Gesunder Rücken (AGR).So beugen sie Rückenbeschwerden vor, die häufig auf fehlender Bewegung und einer schlechten Sitzhaltung am Arbeitsplatz beruhen. Stehpulte und sogenannte Steh-Sitz-Möbel helfen dabei: Sie haben eine höhenverstellbare Arbeitsplatte, so...

... für Büroarbeiter. Denn dabei lockere sich der Nacken- und Schulterbereich, der bei Schreibtischarbeitern oft verspannt ist, sagt Lars Adolph von der Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin (BAuA) in Dortmund. Vielen tue es auch gut, sich am Tag immer wieder bewusst Zeit dafür zu nehmen, sich gelegentlich auf dem Schreibtischstuhl lang durchzustrecken. Dann auch dadurch wird verhindert, dass der Körper zu sehr verspannt.Viele Büroarbeiter liefen nämlich Gefahr,...

... macht wenig Aufwand, ist aber sehr effektiv», sagt Adolph.Viel gewonnen sei auch schon, wenn Schreibtischarbeiter sich immer wieder bewusst machen, dass sie ihre Haltung gelegentlich verändern müssen. Denn dann laufen sie erst gar nicht erst Gefahr, mit einem krummen Rücken wie erstarrt stundenlang vor dem Bildschirm zu...

(dpa/tmn) - Bei der Schreibtischarbeit führt schlechte Haltung oft zu Rückenschmerzen und Gelenkproblemen. Dem können Arbeitnehmer mit kurzen Massagen oder etwas Krankengymnastik in der Mittagspause entgegenwirken.In der Mittagspause auf zur Massage oder Krankengymnastik: «Die richtigen Übungen sind gut für den Körper, und es entstehen auch kreative Gedanken», sagte Nils Graf Stenbock-Fermor, Vorsitzender des Deutschen Orthopäden-Verbands in Aachen.In einigen Firmen kämen...

... vermeiden, indem sie mehr Bewegung in ihren Arbeitsalltag einbauen. Den besten Ausgleich zur Schreibtischarbeit schafft regelmäßiger Sport, der die Muskeln lockert. Aber schon häufiges Aufstehen und ein bisschen Bewegung im Sitzen seien erste Schritte in die richtige Richtung. Darauf weist die gesetzliche Unfallversicherung VBG in Hamburg anlässlich des Tags der Rückengesundheit am 15. März hin. So sollten Büromitarbeiter immer wieder ihre Sitzhaltung verändern: Mal neigen sie...

In Ihrem Freundes- und Bekanntenkreis gibt es bestimmt den einen oder anderen Bürohengst, der sich tagtäglich vor dem PC abrackert. Die Schreibtischarbeit kann auf Dauer krank machen. Deshalb unser Tipp: Verschenken Sie Bürogesundheit.

... oder anderen Krimi gerne an - aber als Unterhaltung.» Den Ermittleralltag, der vor allem aus Schreibtischarbeit, Analyse und Recherche bestehe, spiegele keine TV-Serie vernünftig wider. Und dass eine Soko angeblich seit gut 30 Jahren ermittele - da muss Carstensen auch schmunzeln. «Wenn Probleme, die Sonderkommissionen angehen, über Jahre hinweg anhalten, wird aus der Soko ein eigenes Kommissariat.» Ein weiteres Realitätsmanko ist auch, dass es in der Serie meist um Morde...

... hat man sich das vorzustellen, wenn ein Ehepaar zusammen ein Buch veröffentlicht: Eher gemeinsame Schreibtischarbeit oder gemütliches Philosophieren bei einem Glas Rotwein am Abend? Tom Buhrow: Eine Mischung aus beidem. Wir überlegen gemeinsam die Themen, teilen sie unter uns auf, und dann legt jeder los, entweder erstmal mit der Recherche oder gleich mit dem Schreiben – wenn es sich um persönliche Erlebnisse handelt. Die Entwürfe schicken wir uns per E-Mail, korrigieren und...

... hätte nie gedacht, dass ich mal in diesem Bereich lande. Für einen Künstler ist Bürokratie und Schreibtischarbeit eigentlich das Letzte, was er machen will. Mittlerweile macht es mir aber Spaß. Mit meiner Agentur will ich mich vor allem dafür einsetzen, dass sich die Musik-Szene in Deutschland endlich verändert. Die Verkaufszahlen sind drastisch zurückgegangen, die Musiklandschaft muss sich weiterentwickeln, um überleben zu können. Mit meiner Agentur will ich meinen Beitrag dazu...

... Flüssigkeit kann ich Ihnen nicht sagen, denn das hängt von den Tagesumständen ab. Wenn Sie ein Schreibtischarbeiter sind, in einem temperierten Raum von 20 Grad sitzen und keine großen körperlichen Aktivitäten machen - dann ist eine Trinkmenge am Tag von eineinhalb Liter völlig ausreichend. Wenn es aber Hochsommer ist, Sie sind Straßenbauarbeiter und asphaltieren gerade in der prallen Sonne eine Straße und haben Hitze von oben und Hitze von unten – unter solchen Umständen...