Schlafbedürfnis

Bonn - Mit den ersten sonnigen Tagen kommt bei vielen Menschen die gute Laune - bei manchen allerdings auch eine große Müdigkeit auf. Denn das plötzliche Schlafbedürfnis, die sogenannte Frühjahrsmüdigkeit wird von einer Hormonumstellung ausgelöst.In der Zeit zwischen März und Mai fühlen sich viele ausgelaugt und schlapp.

... produziert der Körper verstärkt das Schlafhormon Melatonin.» Die Folge ist ein ausgeprägtes Schlafbedürfnis.Wenn dann im Frühjahr die Sonne wieder länger und kräftiger scheint, muss sich der Körper umstellen. Die Körpertemperatur steigt, die Blutgefäße weiten sich, der Blutdruck sinkt. Das Licht bewirkt eine vermehrte Ausschüttung des Aktivitätshormons Serotonin. «Doch diese Anpassungsvorgänge schafft der Körper nicht von einem Tag zum nächsten. Sie dauern etwa zwei bis...

... zufolge schläft der Mensch im Winter im Durchschnitt etwa eine halbe Stunde länger.Obwohl das Schlafbedürfnis dank Melatonin höher ist, bleibt die Länge der zur Erholung wichtigen Tiefschlafphase wie auch des Traumschlafs gleich. «Das, was sich verändert, sind die oberflächlichen Schlafstadien. Diese nehmen im Winter zu», sagte der Schlafmediziner. Doch auch der oberflächliche Schlaf ist nicht unbedeutend: «Wenn sie dem gestiegenen Schlafbedürfnis nicht nachkommen, merken sie,...

... was ist der Unterschied zu einer normalen Depression? Winterdepressive haben ein erhöhtes Schlafbedürfnis, der Wecker wird zum großen Feind. Zudem bekommen die Betroffenen meist Heißhunger auf Süßes. Während eine normale Depression typischerweise mit Appetitlosigkeit und Schlafstörungen einhergeht. Das hilft Die Betroffenen können jedoch die trüben Gedanken überwiegend selbst vertreiben, in dem sie an die frische Luft gehen. Denn Hegerl zufolge bekommt man auch an nebligen...

... Erreger in das Zentrale Nervensystem eingedrungen. Symptome der Krankheit können ein zunehmendes Schlafbedürfnis, Lähmungen und Krampfanfälle sein.Die Krankheitserreger tragen den Namen Trypanosoma brucei (T.b.) gambiense (in Westafrika) und T.b. rhodesiense (in Ostafrika). Sie sind Einzeller und werden durch den Stich der Tsetse-Fliege übertragen.Nun mischten die Forscher Melarsoprol mit Cyclodextrinen - laut Kennedy werden diese häufig verwendet, um Wirkstoffe wasserlöslicher und...

... Finke erneut kategorisch aus. «Ich bin froh, wenn bald der 14. Mai ist. Danach habe ich ein hohes...

Der Geheimtipp für den Oscar kommt Ende März in die deutschen Kinos, jetzt liegt die Romanvorlage zu Winter's Bone in den deutschen Buchhandlungen. In dem Buch zeichnet Daniel Woodrell die Vatersuche und den Existenzkampf eines Mädchens im düsteren Missouri nach.

... Anzeichen für das saisonale Phänomen könnten Heißhunger, Gewichtszunahme und ein stärkeres Schlafbedürfnis sein. Dies seien auch die wesentlichen Unterschiede zu anderen Depressionsformen, bei denen Erkrankte meist appetitlos sind und keinen Schlaf finden. Zudem treten die Symptome bei ihnen unabhängig von den Jahreszeiten auf. Bei der Winterdepression spiele Licht eine entscheidende Rolle bei der Behandlung. Am besten wirke Tageslicht. «Viele wissen nicht, dass auch...

... Schlafdauer und Krankheitsrisiko zusammenhängen, ist aber noch nicht aufgeklärt. Auch wenn das Schlafbedürfnis individuell unterschiedlich sein könne, sei für die meisten Erwachsenen eine Schlafdauer von sieben bis acht Stunden pro Tag zu empfehlen, erklärt die American Academy of Sleep...

... Rauschmittel, bekannt unter dem Namen Crystal Meth oder Yaba, verursacht Euphorie, verringert das Schlafbedürfnis und steigert die Leistungsfähigkeit. Bei höheren Dosierungen können Halluzinationen auftreten. Die manisch-depressive Krankheit hat zur Folge, dass der Patient auffällige Stimmungs- und Antriebsschwankungen hat. Das kann Phasen von tiefer Depression und Suizidgedanken ebenso zur Folge haben wie manische Phasen mit Allmachtsphantasien und großer Rastlosigkeit. Handfeste...

... und Glucocorticoide frei, die Glückszustände auslösen, für emotionale Erregung und weniger Schlafbedürfnis sorgen sowie zu Höchstleistungen antreiben. «Körperliche und seelische Missempfindungen werden gesenkt, Ängste rücken in den Hintergrund», schildert die Leiterin des Deutschen Fachzentrums für Stressbewältigung. Die chemisch hochgepuschte Aufmerksamkeit lasse Betroffenen das Leben intensiver und aufregender erscheinen. Und da liegt der fatale Fehler:...

... und die Beschwerden verbessern sich innerhalb von ein bis zwei Wochen. Patienten ohne vermehrtes Schlafbedürfnis und Heißhunger (insbesondere auf Kohlehydrate) sprechen seltener auf die Lichttherapie an, können aber alternativ mit Psychotherapie wie auch medikamentös behandelt werden. Für Hegerl hat die melancholische Stimmung auch etwas Reizvolles. «Blues ist ja auch etwas Schönes. Dann ist man mehr nach innen gekehrt. Das kann einen Ausgleich bieten zum extrovertierten...

... werden solche Winterdepressionen häufig von Heißhungerattacken und von einem stark erhöhten Schlafbedürfnis. Bei sommerlichen Stimmungstiefs und Depressionen fehlen diese Begleitsymptome in der Regel. Auch seien für solche Sommerdepressionen bisher keine biologischen Faktoren bekannt, berichtet Grözinger. Er sieht bei vielen Betroffenen jedoch ein psychologisches Moment: Wer sich ohnehin schlecht fühlt, wird in diesem Gefühl umso mehr bestärkt, je besser es den Menschen im Umfeld...