Muskelpartie

... sogenannte Muskelpanzer, eine Form der progressiven Muskelentspannung. Dabei werden verschiedene Muskelpartien kurzzeitig angespannt. Durch den starken Kontrast wird die daraufhin eintretende Entspannung viel intensiver wahrgenommen.Vielen Betroffenen hilft es, sich mit der Bauweise eines Flugzeugs auseinanderzusetzen. In Büchern, Internetportalen und Seminaren zum Thema Flugangst wird erläutert, warum ein Flugzeug überhaupt fliegt, wie die Ausbildung eines Piloten aussieht und wie ein...

... Veit Wank von der Deutschen Vereinigung für Sportwissenschaft. Dabei werden auf die anzuregenden Muskelpartien Elektroden aufgesetzt, von denen elektrische Impulse ausgehen. Diese stimulieren die Fasern und bringen den Muskel dazu, sich zusammenzuziehen. «Und zwar ohne Beteiligung des Gehirns, das den Befehl zum An- und Entspannen der Muskulatur normalerweise gibt.»Den Eingang in Sport und Fitness fand EMS in den 1970ern. Zunächst kam sie vorwiegend als passive leistungsfördernde Methode...

... oft mit hängenden Mundwinkeln herumläuft, entwickelt entsprechende Falten. Wer aber die Muskelpartien stärkt, die die Mundwinkel oben halten, kann gezielt gegensteuern. Die Schönheit der Haut hängt unter anderem vom dichten Netz elastischer und kollagener Fasern, der sogenannten Lederhaut, ab. Junge Kollagenfasern binden viel Wasser und beeinflussen auf diese Weise den Spannungszustand der Haut. Altert die Haut, verliert sie nach und nach die Fähigkeit, Wasser zu binden. Gegen...

... der Eisenstange nähert. Auf nur vier Quadratmetern könnten mit fünf Grundübungen sämtliche Muskelpartien trainiert werden. Zudem helfe das neue Fitnesskonzept den Menschen, Zeit effizient nutzen zu können. Bereits der Weg zur Anlage sei Teil des Trainings - «Einfach Schuhe an und los geht's!»In Hamburg gibt es insgesamt vier dieser zeiteffizienten Trainingsmöglichkeiten. Bundesweit laden insgesamt zwanzig Anlagen zur körperlichen Betätigung ein. Bei der Entwicklung des...

... leiden aufgrund ihrer Anatomie seltener als Frauen unter einem schwachen Beckenboden. Diese Muskelpartien entdecken die Herren oft erst bei Inkontinenz nach einer Prostata-Operation. Wer die Beckenbodenmuskulatur trainiert, beugt nicht nur Harninkontinenz vor. Er kann auch das Lustempfinden beim Geschlechtsverkehr steigern. Der Urologe Professor Frank Sommer von Uniklinikum Hamburg-Eppendorf untersuchte die Wirkung von Muskeltraining auf die Potenz. Das Ergebnis: «Gezieltes...

... München mit. Gerade gegen Ende der Schwangerschaft sei es normal, dass die linke und die rechte Muskelpartie sich leicht auseinander bewegten, um dem Kind mehr Raum zu geben. Dabei bleibe eine sehnige Verbindung in der Mittellinie der Muskelgruppe bestehen. «Werden die Muskeln links und rechts dieser Mittellinie jedoch zu stark trainiert, kann sich diese Verbindung überdehnen oder gar auseinanderreißen», warnt Christian Albring, Präsident des BVF. Gegen das Training der...