Aquajogging

... ist. Für Betroffene ist laut Löllgen eine Bewegungstherapie im warmen Wasser, zum Beispiel Aquajogging, empfehlenswert. Das entlaste nicht zuletzt die Gelenke beim Training. Tumorkranke sollten bereits in der Klinik Sport machen und nach dem Krankenhausaufenthalt am besten in entsprechenden Gruppen der Landessportbünde weiter...

... die achttägige Schulung für 4500 Euro pro Tag für den sächsischen Regierungssprecher oder das Aquajogging-Programm während der Arbeitszeit für die Angestellten der Stadt Hameln. Das sind nur einige von mehr als 100 Fällen, die die 39. Ausgabe des Schwarzbuchs Die öffentliche Verschwendung festhält. Lesen Sie weitere Beispiele in unserer Fotostrecke. «Steuergelder zum Fenster hinaus geworfen» Trotz der «sehr angespannten Finanzsituation in Deutschland» werde nicht konsequent...

... geschont worden war, hatte muskuläre Probleme. Statt auf dem Platz bewegte sich Ribéry beim Aquajogging im Hotel. Voraussichtlich am 5. Juli soll er wieder ins Teamtraining...

(dpa/tmn) - Aquajogging gilt als gelenkschonende Sportart, mit der sich viele Kalorien verbrauchen lassen. Dabei wird der gesamte Körper im flachen oder tiefen Wasser mit und ohne Kleingeräte wie einem Auftriebsgürtel trainiert.Aquajogging stärkt nicht nur Arm-, Rumpf-, Gesäß- und Beinmuskulatur, erläutert die Fitness-Dozent Sandra Gärttner von der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement/BSA-Akademie in Saarbrücken. Es bringt auch das...

... ich musste ihn zurückschicken», sagt die Hallen-Europameisterin von 2009. Sie macht jetzt eifrig Aquajogging und Krafttraining, ist viel bei der Physiotherapie. «Psychisch geht's vorwärts seit ich wieder normal laufen kann.» Die ersten Tippelschritte im Training lösten ein «Glücksgefühl» bei ihr aus.Erst in drei Monaten wird Friedrich den operierten Fuß wieder richtig belasten können. Im Sommer wird sich die Hochspringerin «einige Wettkämpfe angucken und viele auslassen». Bei...

... effektiver und verschafft den höheren Kalorienverbrauch. Training im Wasser? Schwimmen und Aquajogging sind in der Tat nicht schlecht, denn sie sorgen für eine optimale Gelenkentlastung bei einem recht hohen Energieverbrauch. Wie ist es mit Radfahren? Hier konzentriert sich die Belastung auf die Oberschenkelmuskeln. Beim Inlineskating sind zudem die Hüft-, Gesäß- und Rückenmuskeln im Einsatz. Fazit: Kalorienverbrauch und Gelenkbelastung sind bestimmt wichtige...

... nicht so einfach zu verstehen», erklärte der achtfache Europameister. Mit Schwimmen und Aquajogging hatte der gebürtige Hesse früher nichts am Hut. «Ich bin mal in den Pool gesprungen, das war's. Jetzt macht mir die Quälerei im Wasser sogar Spaß», sagte Boll. Er hat ein kleines Faible für das Schwimmen entwickelt, das als die Gelenke schonendes Ausdauertraining jeden Tag auf dem Programm steht. Dafür erspart er sich die Belastung beim Laufen. Als Titelverteidiger...

... als Walken und Walken besser als Joggen. «Optimal sind Bewegungen im Wasser, zum Beispiel Aquajogging», rät Talke. «Dort fällt nämlich die Gelenkbelastung durch das Eigengewicht des Körpers weg.» Die Belastung durch das Körpergewicht kann auch im Alltag reduziert werden - zum Beispiel, indem häufiges, langandauerndes Stehen vermieden wird. Ergänzend ist ein kritischer Blick auf die Waage sinnvoll: «Übergewicht ist ein Faktor, der die Erkrankung sehr...

... über 20 Grad sind auch für Sportmuffel gut geeignet», sagt Albring. Beim Schwimmen, Aquajogging oder Aquarobic kommt zum körperlichen Training noch ein weiterer positiver Effekt hinzu. «Das Wasser wird als besonders angenehm empfunden, weil es das Gewicht trägt und die Gelenke entlastet», erläutert Marion Sulprizio, Sportpsychologin in der Abteilung Gesundheitsforschung an der Deutschen Sporthochschule Köln. Außerdem belegten Studien, dass im Wasser höhere...