Achtsam

Berlin - Wer sich für eine anstehende Reise einen neuen Koffer zulegen möchte, sollte beim Kauf achtsam sein. Einige Modelle enthalten mitunter sehr schädliche Stoffe.

Frankfurt/Main - Menschen mit einer Herzklappenerkrankung müssen beim Sport besonders achtsam sein. Was das im Einzelfall bedeutet, erklärt die Deutsche Herzstiftung.Menschen mit einer leichten Herzklappenerkrankung können in der Regel uneingeschränkt Sport treiben.

... Superuser-Rechte nicht wahllos an jede beliebige App weitergeben, die danach verlangt - und noch achtsamer sein als schon bei «normalen» Apps. Grundsätzlich gehen aber auch bei einem gerooteten System die Android-Sicherheitsfunktionen nicht verloren. Apps werden weiterhin abgekapselt in einer sogenannten Sandbox ausgeführt. Die Spezialrechte der Apps lassen sich mit der Anwendung Superuser überprüfen, zuteilen oder wieder entziehen.Für manche Android-Handys gibt es nie oder erst sehr...

... dass ich mir den meisten Druck selbst mache.» Heute habe sie gelernt Grenzen zu ziehen und achtsamer mit sich zu sein. Zum Beispiel gehöre das Wochenende voll und ganz ihrer Familie. Dann verzichte sie komplett auf Zeitungen und Fernsehen, um abzuschalten. Für sich persönlich habe sie eine Lösung gefunden, Druck, Kritik und Stress auszuhalten. Aber für Arbeitnehmer sehe sie die größte Gefahr, sich kaputt zu machen, in der permanten Angst um den Arbeitsplatz. Wer nicht wisse,...

... es, jeder Gast müsse selbst wissen, dass es im Bereich der Dusche rutschig sein könne. Besonders achtsam müsse man sein, wenn Haltevorrichtungen fehlten (Aktenzeichen: 1 U 243/11). Mit dem Urteil wies das OLG die Schadensersatzklage einer Frau gegen einen Hotelier ab.Die Klägerin war beim Verlassen der Dusche gestürzt und hatte dem Hotelier deshalb vorgeworfen, er habe seine Verkehrssicherungspflicht verletzt. Das OLG befand jedoch, die Frau sei Opfer des allgemeinen Lebensrisikos und...

... pro Monat bedeuten würde.Unions-Fraktionsvize Johannes Singhammer (CSU) mahnte zu «Vorsicht, Achtsamkeit und Zurückhaltung». Würden alle derzeit kursierenden Vorschläge umgesetzt, wäre von dem Geld bald gar nichts mehr da, sagte Singhammer der Nachrichtenagentur dpa in Berlin. Angesichts möglicher Zukunftsbelastungen müsse man es aushalten können, auch mal eine Weile mit Überschüssen zu leben.Das Gesundheitsministerium, Bundesjustizministerin Sabine Leutheusser-Schnarrenberger...

... vor der Unterschrift gründlich zu studieren und unerwünschte Zusatzangebote sofort zu kündigen. Achtsam sollten Verbraucher auch bei Mobilfunk- oder DSL-Anbietern sein, bei denen ähnliche Fallstricke lauern...

... der Giraffe»). Der Jury-Vorsitzende Jochen Hieber lobte Merz am Montag für seine «Poesie der Achtsamkeit». Er überzeuge als Lyriker und als Erzähler «dank seiner Gabe, ebenso leicht wie knapp und präzise zu formulieren - eine Fähigkeit, die wir nur bei sehr wenigen Autoren antreffen». Der 66-Jährige ist der 30. Preisträger. Merz wurde einem großen Publikum erst Ende der 90er Jahre bekannt, sein erster Gedichtband erschien bereits 1967.Über Schalansky heißt es in der...

... Tod bedeuten. «Wer sich zu Fuß unaufmerksam durch den Straßenverkehr bewegt, weil er auf die Achtsamkeit anderer baut, begibt sich in Lebensgefahr», betont Rademacher.Mit Blick auf die erschreckend hohe Zahl der Verkehrstoten ermahnt Rademacher einerseits die Kraftfahrer zu mehr Rücksichtnahme und Gelassenheit am Steuer. Auf der anderen Seite appelliert er an Fußgänger, sich nicht leichtsinnig in Gefahr zu begeben. Er rät dringend davon ab, mit Musik in den Ohren oder mit dem Handy...

... vor Gericht. Daher sollte mit Antworten auf unaufgeforderte E-Mails angeblicher Interessenten sehr achtsam umgegangen werden. Es wird empfohlen, in den E-Mails den vollständigen Sachverhalt und den Grund für die E-Mail zu schildern und den gesamten E-Mail-Verkehr zwischen Verkäufer und dem Interessenten aufzubewahren. Misstrauen ist immer angesagt, wenn ein Verkäufer nur per E-Mail erreichbar ist und er keine Telefonnummer angegeben hat. Mit sogenannten Phishing-Mails versuchen Betrüger,...

... können sie von Angreifern unter Umständen als Einfallstor missbraucht werden.Beim Hotspot-Surfen achtsam sein: Vorsicht ist beim Surfen in öffentlichen WLAN-Netzen immer geboten. Besonders skeptisch sollte man in unverschlüsselten oder schlecht verschlüsselten WLANs sein. Letzteres gilt etwa für Netze, die nur mit dem Standard WPA statt dem Nachfolger WPA2 gesichert sind. Dann können Daten - und damit auch sensible Zugangsdaten - leicht abgefangen werden. Es empfiehlt sich, offene...

... kann nicht nur kranken, sondern auch gesunden Menschen guttun. «Im Großen und Ganzen geht es um Achtsamkeit, Entspannung und Veränderung des Lebensstils», sagt Anna Paul, die an dem 2005 gegründeten Lehrstuhl für Naturheilkunde der Universität Duisburg-Essen Mind-Body-Medizin erforscht und lehrt.Der englische Begriff «Mind» wird in diesem Zusammenhang am besten übersetzt mit «Bewusstsein» für den eigenen Körper («Body»). Die sehr komplexe Mind-Body-Medizin hat ihre Ursprünge...

... sie etwa fragen: «Was macht ihr denn in der Mittagspause? Darf ich mich euch anschließen?»Achtsam müssten neue Mitarbeiter sein, wenn sie vom ersten Arbeitstag an von einem Kollegen in Beschlag genommen werden. «Das sind häufig die, die im Unternehmen sonst niemanden haben und froh sind, dass ein neuer Mitarbeiter kommt», so die Expertin. Über solche netten Gesten dürften Neulinge sich ruhig freuen. Sie sollten jedoch aufpassen, dass sie sich nicht zu sehr auf diese eine Person...

... Training versuchen. Die Diplomsoziologin Bettina Werner rät in der KIT-Studie zu Drei Minuten Achtsamkeit im Alltag: In der ersten Minute sollten Sie die Augen schließen und sich fragen, wie Sie sich fühlen und welche Gedanken Ihnen durch den Kopf gehen. In der zweiten Minute geht es um das bewusste Ein- und Ausatmen, das in der dritten Minute auf den Körper als Ganzes ausgedehnt werden soll. Tipp 4: Mit Goethe richtig durchatmen Eine weitere Atemübung bietet ein Gedicht von Johann...

... Auch die Stärkung der Resilienz, also der erfolgreiche Umgang mit Niederlagen, ist wichtig. Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst ist eine der Grundvoraussetzungen, die Dinge wahrzunehmen, die schief laufen im Leben. Der Umgang mit Burnout bedeutet auch eine Verhaltensänderung und damit einen Mind-Change. In einem gesunden Mix aus An- und Entspannung lassen sich konkrete Maßnahmen für das eigene Selbstmanagement aufsetzen, damit sich Mitarbeiter fair-ändern können. Alte Muster sind...