Protein-Shakes

(dpa) - Protein-Shakes raus, Cocktails rein: Ein Fitnessstudio in Dresden wird nach Sonnenuntergang zu einer stylishen Bar. Die Trainingsgeräte verwandeln die Betreiber dann mit Plexiglaskästen in futuristische Stehtische. Dass die Sportler nach ihrem Workout direkt zum Martini greifen, wollen die Macher jedoch vermeiden. «Tagsüber gibt es wirklich nur Gesundheitsdrinks», betont ein Sprecher. So ungewöhnlich wie das Konzept sind auch die Trainingsmethoden der «FormBar»: Sportler...

... Milchprodukte, Süßigkeiten und Süßspeisen, Früchte und die meisten Fette. Was bleibt: Protein-Shakes, die David Kirsch zwei Mal am Tag empfiehlt, mageres Hühnchen, Thunfisch, Gemüse - und Nahrungsergänzungsmittel. Denn, Zitat David: «Da Ihr Körper aufgrund des rigorosen Ernährungsplans unter enormer Belastung steht, empfehle ich Ihnen die zusätzliche Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln.» Und da hört der Spaß definitiv auf - Heidi hin oder her. Eine Diät,...

... streicht Kohlenhydrate von ihrem Speiseplan und verordnet stattdessen Gemüse, mageres Fleisch und Protein-Shakes. Täglich eine Stunde Sit ups oder Liegestützen muss Heidi absolvieren. Wenn das nicht nach Diät klingt. Heidi hat mit diesem Geheimrezept 15 Kilo in nur zwei Monaten verlieren können. Ob das so gesund ist? Aus medizinischer Sicht wohl eher nicht. Die einseitige Ernährung kann zu Mangelerscheinungen führen und wegen der starken Gewichtsreduzierung ist der Jo-Jo-Effekt...