Ernährungsexperte

... die es Ihnen vorleben. Und hier kommen die drei Prinzipien, für die sich die besten Fitness- und Ernährungsexperten von den Stars viel Geld bezahlen lassen. Das Erste: Spezielles Krafttraining zum Erhalt der wichtigen Muskulatur und Beschleunigen des Fett-Stoffwechsels. An die Damen: Nein, Sie brauchen keine Angst zu haben, wie ein Mann auszusehen, wenn Sie Krafttraining machen! Die weibliche Genetik sorgt dafür, dass das Training zu ganz anderen optischen Ergebnissen führt, als es bei...

... sich selbst ist sehr wichtig, auch wenn es manchmal unangenehm ist.»Als ersten Schritt empfehlen Ernährungsexperten, ein Tagebuch zu führen. «Man muss alles aufschreiben, was man isst, um die aktuelle Situation zu erfassen», lautet Baths Tipp. Die Aufzeichnungen sollten dann von einem Experten analysiert werden. «Manchmal reicht schon eine einzige Sitzung bei der Ernährungsberatung, um eine Veränderung zu bewirken.» Danach sei es wichtig, sich realistische Ziele zu setzen und sich...

... in der Vorweihnachtszeit wird die Versuchung, Süßigkeiten zu essen, manchmal übermächtig. Die Ernährungsexperten raten, sich das nicht zu verbieten: «Man muss nur planen: Einen Lebkuchen kann man beim Abendessen wieder ausgleichen, und wer öfter auf den Zucker in Tee und Kaffee verzichtet, kann sich dafür auch einen Schokoriegel gönnen», sagt Susann Ruprecht vom Deutschen Institut für Ernährungsforschung. Ist der Heißhunger immer noch nicht gestillt, rät sie, ein paar Schlucke...

Er ist kein Wissenschaftler, er ist kein Ernährungsexperte, aber er war fett. Heute ist Robert Paulus ein schlanker Unternehmer. Was Robert Paulus über Ausdauertraining im Kampf gegen überschüssige Pfunde denkt und Informationen zu seinem Fettverbrennungsofen lesen Sie hier.

... ist zu eng? Da ist schnelles Abnehmen gefragt. Das ist mit Eiweißvitamingetränken möglich. Ernährungsexperten sehen das allerdings kritisch.«Mit bilanzierten Eiweißvitamingetränken kann jeder in zehn Tagen 1500 Gramm Fettmasse abbauen», sagt der Mediziner und Ernährungsexperte Detlef Pape aus Essen. Bei dieser laut Pape «sehr krassen, aber auch sehr wirksamen Diät» nehmen die Teilnehmer fünfmal täglich ein Eiweißmixgetränk zu sich, das alle lebenswichtigen Nährstoffe...

... sein. Viel hilft in diesem Fall viel. Experten verraten, wie es mit der Vitaminversorgung klappt.Ernährungsexperten empfehlen fünf Portionen Obst und Gemüse pro Tag. Wer allerdings nur drei Mahlzeiten am Tag zu sich nimmt, kann die empfohlene Menge auch auf diese verteilen, erläutert die Verbraucher Initiative in Berlin in ihrem neuen Themenheft «Vitamine & Co.». Gegessen werden sollte dann pro Mahlzeit einfach mehr Gemüse beziehungsweise Obst. Wichtig sei, dass die Gesamtmenge am...

... Salate verbinden viele mit dem Sommer. Doch der Eisbergsalat hat in der kalten Jahreszeit Saison. Ernährungsexperten geben Tipps zum Einkauf und zur richtigen Lagerung.Zeit für einen knackigen Eisbergsalat: Denn er hat, wie beispielsweise auch Feldsalat, Chicorée oder Grünkohl, in der kalten Jahreszeit Saison. Der Salat habe einen festen, rundlichen, gelb-weißen Kopf, schmecke herzhaft und leicht nussig, erklärt das Deutsche Ernährungsberatungs- und -informationsnetz (DEBInet) in...

... Anbetracht seiner gesundheitsfördernden Inhaltsstoffe wird verständlich, warum Ärzte und Ernährungsexperten dazu raten, Fisch mindestens zweimal wöchentlich auf den Speiseplan zu setzen. Beim Kauf allerdings will einiges bedacht sein: Etwa dass Fisch keinesfalls gleich Fisch ist - zum Beispiel ist fetter Fisch wie Aal vitaminreicher. Der, der aus dem Meer stammt wie Makrelen, hat mehr Jod. Und je frischer, desto nährstoffreicher ist er. «Fisch schmeckt nicht nur am besten, wenn...

... helfe, die Reserven des Körpers regelmäßig aufzufüllen und etwas Kleines zu essen, so der...

... - Im Herbst fällt es vielen Arbeitnehmern schwerer, sich gesund zu ernähren als im Sommer. Der Ernährungsexperte Reinhard-Karl Üblacker aus Mühldorf am Inn hat einen Tipp, wie es gelingt, dennoch mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt zu werden.Kaum sinken die Temperaturen wird auch das Obst- und Gemüseangebot in der Kantine schmaler. Reinhard-Karl Üblacker gibt Berufstätigen einen Ratschlag: In der Kantine sollte man im Herbst nach Möglichkeit farbenfrohe Gerichte wählen....

... bleibt länger schlank. Genießen statt schlingen sollte bei jeder Mahlzeit das Motto lauten. Ernährungsexperten haben deshalb fünf wichtige Regeln zusammengetragen.Regel 1: Experten raten, mindestens 20 Minuten Zeit für eine Mahlzeit zu reservieren und am besten immer am gedeckten Tisch sitzend mit Messer, Gabel und Löffel zu speisen.Regel 2: Man vermeide das Hinunterschlingen, indem man kleine Utensilien verwendet - je weniger auf die Gabel passt, umso länger brauche man für die...

... oder purpurfarben. Grüne Avocados mit braunen Flecken seien überreif, teilt das DEBInet mit. Die Ernährungsexperten raten, die Früchte unreif zu kaufen und nachreifen zu lassen.Rezeptideen mit...

(dpa) - Das Essen in Krankenhäusern lässt nach Angaben von Ernährungsexperten oft zu wünschen übrig und kann sogar der Gesundheit schaden. Mit neuen Qualitätsstandards will die Bundesregierung die Lage verbessern. Nur etwa die Hälfte der Patienten würde das Mittagessen tatsächlich auch aufessen, sagten Experten der Deutschen Gesellschaft für Ernährung. Mit einem Vollwertkonzept sollen eine ausgewogene Verpflegung gesichert und damit auch die Genesung von Patienten unterstützt...

... Unterernährung leidenden Menschen im Süden und im Zentrum des Bürgerkriegslandes, teilten Ernährungsexperten der UN mit. Auch die Sterberate sei deutlich erhöht. Somalia leidet ganz besonders unter der schwersten Dürre seit 60 Jahren. Große Teile des Südens werden von der islamischen Al-Shabaab-Miliz kontrolliert, die Hilfen westlicher Organisationen nur bedingt...