Langes Sitzen schadet dem Körper! Wer sich kaum bewegt, riskiert gesundheitliche Probleme an Wirbelsäule, Muskeln und Co.! Doch das muss nicht sein: Mit gezielten Übungen können Vielsitzer für eine bessere Lebensqualität sorgen.
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Aktuelle News zu Gesundheitsratgeber
Rückenschmerzen sind in Deutschland Volkskrankheit Nummer 1. Stechende Schmerzen im unteren Rücken machen den Alltag zur Qual. Doch was hilft bei akuten Rückenschmerzen?
Forscher der University of Maryland (USA) haben den Zusammenhang zwischen Blutgruppen und dem Risiko für Schlaganfälle untersucht. Dabei sind sie auf interessante Ergebnisse gestoßen.
Dass ausreichend Bewegung förderlich für die Gesundheit sein kann, ist bekannt. Laut einer Studie aus England sollen aber sogar bereits elf Minuten spazieren pro Tag ausreichen, um das Risiko eines vorzeitigen Herztodes zu senken.
Vegan, nordisch oder doch lieber mediterran. Viele Ernährungsformen gelten als gesund. Stimmt das? Die Wissenschaft hat nachgeschaut und liefert wichtige Hinweise, wie sich jeder gesund ernähren kann.
Aspirin kennt man eigentlich als Kopfschmerz-Tablette und Blutverdünner. Doch mittlerweile kommt der Wirkstoff Acetylsalicylsäure auch in der Krebstherapie zum Einsatz. Wie das genau funktioniert, zeigen Forscher in einer vielversprechenden Studie.
Starkes Geschlecht? Wohl kaum: Schon bei leichten Erkrankungen liegen auch die härtesten Kerle tagelang jammernd im Bett. Dass Männer tatsächlich anfälliger für Krankheiten sind, zeigt das neu erschienene Buch "All about men".
Ärzte warnen vor immer häufiger auftretenden Atemwegserkrankungen, ausgelöst durch sogenannte Mykoplasmen. Warum vor allem Kinder derzeit betroffen sind, welche Symptome es gibt und warum Antibiotika hier nicht wirken.
Auch wenn es derzeit noch zu kalt für den Strand ist: Sobald die Sonne lacht, ist wieder Sonnencreme angesagt. Auch im Frühling sollte man die Bedeutung von adäquatem UV-Schutz nicht unterschätzen.
Erblich bedingter Haarausfall ist die Ursache Nr. 1 für den Verlust der Haarpracht bei Männern. Eine Studie zeigt jedoch, dass auch ein übermäßiger Konsum von Softdrinks zu Haarausfall führen kann.
Immer häufiger klagen auch junge Menschen über ein schlechtes Gehör - doch nicht immer sind die Probleme auf laute Musik zurückzuführen. Laut Experten können geräuschunterdrückende Kopfhörer auch eine Störung im Gehirn auslösen.
Ob Fußball, Lesen oder Radfahren: Hobbys sind wichtig, damit wir nach der Arbeit auch entspannen können. Einige Hobbys sollen offenbar eine besonders positive Wirkung haben. Forscher haben in einer Studie herausgefunden, welche Hobbys wirklich glücklich machen.
Mit Wandfarbe Schimmel aus der Wohnung fernhalten? Klingt erstmal praktisch, doch mit den schimmelhemmenden Farben holt man sich häufig andere giftige Stoffe ins Haus. "Ökotest" hat 18 Wandfarben auf die Stoffe getestet.
Behörden sind alarmiert: In gleich mehreren Käse-Sorten wurden gefährliche Bakterien nachgewiesen. Und auch vor dem Produkt eines Schokoladenherstellers wird gewarnt. Wer betroffen ist sowie alle wichtigen Hintergründe.
Bei starker Belastung durch die Arbeit oder schwierige Lebensumstände stoßen wir schnell an unsere Grenzen. Wer seine Gesundheit nicht aufs Spiel setzen möchte, sollte die Frühwarnzeichen für ein Burnout kennen.
Wie gesund ist Ihre Verdauung? Mit einem einfachen Test können Sie erfahren, wie schnell Sie verdauen - und wann Sie zum Arzt müssen. Der Maistest kann ein erster Indikator für ernste Erkrankungen sein.
Nehmen Sie immer mehr zu oder fühlen Sie sich andauernd schlapp und ausgezehrt? Daran kann auch eine Störung Ihres Stoffwechsels schuld sein. Welche Symptome darauf hindeuten und was dagegen hilft, erklären wir hier.
Als Gewohnheitstiere denken wir selten darüber nach, was wir zu bestimmten Zeiten essen - wir tun es einfach. Doch manche Lebensmittel können Ihnen buchstäblich den Schlaf rauben. Welche das sind, erfahren Sie hier.
Jung bleiben können Sie nicht nur im Kopf: Mithilfe eines bestimmten Lebensstils können Sie auch Ihren Körper regenerieren. Welche Ernährung dabei besonders hilfreich ist, verraten wir Ihnen hier.
Ausreichen Schlaf ist wichtig - aber wussten Sie, dass auch die Position, in der Sie nachts liegen, sogar bestimmte Erkrankungen lindern kann? Wir verraten Ihnen die besten Positionen zum Schlafen für Ihr Leiden.
Die einen schwören auf intermittierendes Fasten, für andere ist Low Carb der perfekte Weg und wieder andere zählen penibel Kalorien - Wege zur Traumfigur gibt es viele. Doch welche Mythen sollten wir schleunigst vergessen, um überflüssige Pfunde für immer loszuwerden?
Longevity-Forschung ist der neue Trend des Jahrhunderts: Schneller denn je entdecken Wissenschaftler die Geheimnisse des langen Lebens und forschen an Verjüngungsmethoden und gesunden Lebensstilen. Wie können Sie davon profitieren?
Leichter gesagt als getan: Viele wollen ihren gewohnten Zuckerkonsum reduzieren, doch Zucker ist in vielen alltäglichen Lebensmitteln enthalten und kann sogar süchtig machen. Wir verraten, wie es trotzdem klappt.
Dank einer Langzeitstudie glückte Forschern ein Durchbruch in der Behandlung von Brustkrebs: Mithilfe einer neuen Therapie sollen sich die Überlebenschancen von Patientinnen und Patienten erheblich verbessern.
Die weltweit häufigste Krebsart befällt nun auch immer öfter Nichtraucher: Fälle von Lungenkrebs nehmen laut der WHO immer mehr zu. Grund ist laut Experten unter anderem Luftverschmutzung.
Der gemeinnützige Verein Foodwatch hat die EU-Kommission aufgefordert, ein Verbot für den Süßstoff Aspartam zu erlassen. Die WHO hatte den Süßstoff bereits 2023 als potenziell krebserregend eingestuft. Nun soll die Politik handeln.
Oft merken Betroffene jahrelang nicht, dass sie an Osteoporose leiden. Die Symptome entwickeln sich schleichend und werden in der Regel erst nach einem Knochenbruch erkannt. Wir zeigen Ihnen, auf welche Warnzeichen Sie achten sollten.
Bauchspeicheldrüsenkrebs ist die tückischste aller Krebsarten, denn oft wird er erst erkannt, wenn es bereits zu spät ist. Jährlich trifft die Diagnose rund 20.000 Menschen in Deutschland. Wir zeigen Ihnen, was davor schützen kann.
Frisches Gemüse und Kräuter sollten ohnehin schon längst bei Ihnen auf dem Speiseplan stehen. Doch laut Forschern soll ein bisher eher vernachlässigtes Kraut besonderes gesund sein. Wir verraten Ihnen alles über das gesündeste Lebensmittel der Welt.
Fußball, Kickboxen oder doch lieber nur Joggen? Wissenschaftler haben die gesundheitlichen Vorteile verschiedener Disziplinen untersucht. Wir verraten Ihnen, welche Sportarten die Gesundheit am besten fördern.
Energyballs, Proteinriegel und Fruchtschnitten: Die Regale an den Supermarktkassen sind mittlerweile mit vermeintlich gesunden Snacks vollgestopft. Doch wie gesund können diese Naschereien wirklich sein?
Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages, sagt man. Doch tatsächlich kann der Verzicht auf das Frühstück ungesunde Folgen für Ihre Gesundheit haben. Wie der "frühe Vogel" seinem Körper Gutes tut, erfahren Sie hier.
Wären Sie auch gern ein paar Kilos los, schaffen es aber trotz Diäten und Sport nicht? Dann sind vermutlich versteckte Dickmacher am Werk. Wie Sie die Pfunde loswerden und fiese Fallen umgehen können, erfahren Sie hier.
Sie sehen vielleicht cool aus, sind aber ziemlich gefährlich: Laut Test-Magazin "Öko Test" enthalten fast alle Kindertattoos bedenkliche Stoffe. Sogar krebserregende und krebsverdächtige Substanzen sollen in den Körperbildchen enthalten sein.
Das Internet hält stets neue Trends bereit. Wenn es allerdings um die eigene Gesundheit geht, sollte man immer genau hinschauen. Wir nehmen daher den neuen, viralen Wellness-Trend "Okra-Wasser" unter die Lupe und zeigen, ob er hält, was er verspricht.
Ein gesunder Schlaf ist natürlich wichtig - aber im Internet kursieren derzeit viele sehr kuriose Trends rund um die richtige Erholung. Was sind "Sleepmaxxing", "Mouth-Taping" und der "Sleepy Girl Mocktail" - und ist das überhaupt gesund?
Osteoporose gehört zu den zehn häufigsten Krankheiten weltweit. Sie führt zu einem Abbau der Knochen, eingeschränkter Bewegung und häufigen Brüchen. Doch mit einer Änderung der Ernährung können Sie viel bewegen.
Zu einem gesunden Maß an Hygiene gehört auch, zu wissen, wie oft man sich überhaupt waschen darf. Das behaupten Hautärzte und Forscher, die genau untersucht haben, inwiefern Duschen der Haut schaden kann.
Das Medikament ist nicht lieferbar. Diesen Satz haben Patient:innen vielleicht schon gehört. Wie bekommen Sie trotz Engpässen ihre Arzneimittel. Diese Tipps können weiterhelfen.
Diese Zutat beim Frühstück Ihnen ein längeres Leben bescheren - so behaupten es die Experten. Warum Sie statt Müsli am Morgen lieber etwas anderes zu sich nehmen sollten, das erfahren Sie hier.
Eier gelten oft als wahrer Alleskönner in der Küche. Doch können sie uns auch beim Abnehmen helfen? Immer wieder tauchen Studien und Berichte auf, die den Eiern eine besondere Rolle in einer Gewichtsreduktion zuschreiben.
Herzstillstand – ein Schreckensszenario, das viele Menschen verfolgt. Doch welche Anzeichen deuten tatsächlich auf eine lebensbedrohliche Situation hin? Und wie unterscheidet man diese von harmlosen, aber dennoch beängstigenden Herzbeschwerden wie dem Da-Costa-Syndrom?
Sie suchen verzweifelt nach etwas, das gegen andauernde Blähungen helfen kann? Wir haben vielleicht eine Lösung für Sie: versuchen Sie es mit einer sogenannten "Internal Shower". Worum genau es sich handelt, erfahren Sie hier.
Der Winterurlaub steht vor der Tür und die Vorfreude auf verschneite Hänge steigt? Damit der Spaß ungetrübt bleibt und Verletzungen vermieden werden, ist eine gezielte Vorbereitung das A und O.
Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden unserer Zeit. Doch es gibt eine einfache und effektive Methode, um die Rückenmuskulatur zu stärken und Schmerzen langfristig zu lindern: die 66-Tage-Regel.
Beim Planen einer Diät verbannen die meisten erstmal einiges an Essen aus dem Kühlschrank - doch manche Lebensmittel sollten sogar noch öfter auf dem Speiseplan stehen. Wir zeigen Ihnen, welche Lebensmittel beim Abnehmen helfen können.
Intervallfasten verspricht einen schnellen Erfolg beim Abnehmen, kann den Blutdruck senken und sogar die Stimmung heben. Damit Sie mit der Methode Erfolg haben, müssen Sie allerdings einiges beachten.
Sie wollen sich dieses Jahr etwas gesünder ernähren? Dann fangen Sie damit an, Limo und ähnliche zuckerhaltige Getränke aus Ihrem Speiseplan zu streichen - denn die machen auf Dauer krank.
Ein fieses Stechen in einem oder beiden Beinen und der unkontrollierbare Drang, sie zu bewegen - kennen Sie das? Wenn ja, leiden Sie möglicherweise am Restless-Legs-Syndrom. Wir zeigen Ihnen, was dagegen hilft.
Klingt vielleicht seltsam, aber: wer Eier zu bestimmten Tageszeiten isst, profitiert eventuell mehr davon, als wenn er sie zum Frühstück verzehrt. Warum die kuriose Zeit-Planung rund ums Ei sinnvoll sein kann, erfahren Sie hier.