Schlafmangel

Nachtschichtarbeiter und Vielflieger haben möglicherweise ein erhöhtes Diabetes-Risiko. Durch Schlafmangel und eine Verschiebung des Tag-Nacht-Rhythmus gerate die innere Uhr leicht aus dem Takt, berichten US-Forscher im Fachblatt «Science Translational Medicine». Das könne dazu führen, dass die Bauchspeicheldrüse weniger Insulin bilde und sich Zucker im Blut ansammle. Ein erhöhter Zuckerspiegel kann Diabetes auslösen. Die Versuchsteilnehmer hatten zudem einen verlangsamten...

... 5,6 Stunden pro 24 Stunden, wobei die Teilnehmer mal nachts, mal tagsüber schlafen sollten.Der Schlafmangel und die unregelmäßigen Ruhezeiten führten dazu, dass der Ruheumsatz des Stoffwechsels nachließ: Der Körper «verbrannte» im Ruhezustand weniger Kalorien als gewöhnlich. Den Forschern zufolge war die Stoffwechselleistung so stark reduziert, dass dies bei den Probanden auf ein Jahr gerechnet eine Gewichtszunahme von fast sechs Kilogramm zur Folge gehabt hätte.Außerdem maßen...

... und liegt nachts wach, um imaginäre Listen mit noch abzuarbeitenden Punkten aufzustellen. Trotz Schlafmangels sieht Kate morgens frisch aus, bereitet ihrer ganzen Familie Frühstück zu, bringt die Kinder zur Schule und in den Kindergarten, ist dennoch pünktlich zur Arbeit, wo sie es auch noch schafft, unliebsame Kollegen zu düpieren und beim Chef aufzutrumpfen. Das Telefon hat Kate immer zur Hand. Schließlich könnten die Kinder plötzlich krank werden, irgendwo abgeholt oder...

... Anspannung.Migräne werde bei vielen Menschen aber auch durch einen unregelmäßigen Tagesablauf, Schlafmangel, zu wenig Flüssigkeit sowie unregelmäßige Mahlzeiten begünstigt, erläutert der Verbandsvorsitzende Frank Bergmann. Er rät: Betroffene sollten diese Reize erkennen und möglichst vermeiden. Erst wenn mehr als zwei Migräneanfälle im Monat vorkommen oder Attacken auftreten, die länger als 72 Stunden andauern, sollte ein Arzt kontaktiert werden.Weitere Infos über...

... kann es lebensbedrohlich für Mutter und Kind werden. Die Ursachen sind nicht erforscht, Schlafmangel und traumatische Erlebnisse wie der Verlust der eigenen Mutter können Auslöser sein. Helen Walsh hat mit ihrer Romanfigur eine typische PD-Kandidatin gewählt. Denn ihr kleiner Tyrann Joe lässt Rachel über Wochen kaum schlafen, und ihre eigene Mutter hat sie früh verloren.Rachel wirkt authentisch. «Nichts als Saugen, Schmatzen, Wimmern, Heulen, Saugen, Schmatzen, Wimmern,...

... zu stärken. Neben den Genen spielen auch äußere Faktoren wie Stress, schlechte Ernährung und Schlafmangel eine Rolle dabei, wie anfällig jemand für Infekte ist. Den natürlichen Killerzellen komme die Aufgabe zu, die mit Viren infizierten Zellen zu erkennen und sie abzuwehren, erklärt der Experte. Die Aktivität der Killerzellen werde durch mäßige körperliche Betätigung gefördert. Übermäßige, stressbehaftete Anstrengung bremse sie dagegen...

(dpa) - Die junge Solo-Seglerin Laura Dekker stöhnt unter der Hitze, klagt über Schlafmangel und schwärmt vom Sternenhimmel über dem Atlantik. 500 Tage nach dem Start ihrer einsamen Reise hat die 16-Jährige den Endspurt zum Titel der jüngsten Weltumseglerin begonnen. Im August 2010 hatte die Niederländerin mit ihrem Boot «Guppy» in Gibraltar zu der Rekordfahrt abgelegt, nun ist sie wieder in tropischen Gewässern. «Tagsüber gleicht "Guppy" mehr und mehr einem Ofen», erzählt...

... Porz am Rhein in Köln, Alfred Wiater, der Nachrichtenagentur dpa. «Während Erwachsene bei Schlafmangel tagsüber müde sind, sind Kinder motorisch sehr aktiv.» Abhilfe könne manchmal schon ein Besuch beim Kiefernorthopäden oder Hals-Nasen-Ohrenarzt schaffen.Kinder mit vergrößerten Rachen- oder Gaumenmandeln (Polypen) oder Kieferproblemen, beispielsweise einem Überbiss, hätten beim Atmen oft Schwierigkeiten. Sie schnarchten und schliefen schlecht. «Eltern sollten das Schnarchen...

... Kinderklinik des Krankenhauses Porz am Rhein in Köln, Alfred Wiater. «Während Erwachsene bei Schlafmangel tagsüber müde sind, sind Kinder motorisch sehr aktiv.» Abhilfe könne manchmal schon ein Besuch beim Kiefernorthopäden oder Hals-Nasen-Ohrenarzt schaffen.Kinder mit vergrößerten Rachen- oder Gaumenmandeln (Polypen) oder Kieferproblemen, beispielsweise einem Überbiss, hätten beim Atmen oft Schwierigkeiten. Sie schnarchten und schliefen schlecht. «Eltern sollten das Schnarchen...

... Bundeswehrverbands. Dazu Nächte im Zelt, kaputte Duschen, lange Wachdienste, Sandstürme, Schlafmangel - sechs Monate lang. «Das wirkt sich brutal aus», sagt der Verbandsvize.Besonders schlimm sei die Situation, seit die Bundeswehr die Einsatzdauer von vier auf sechs Monate angehoben habe. «Es ist psychologisch bewiesen, dass die Soldaten überlastet sind», erklärt der Major, der selbst in Afghanistan stationiert war. «Unter dieser Dauerüberlastung reagieren einige mit...

... zu unruhigem Schlaf neigen, wenn sie vor dem Schlafengehen noch Fernsehen geschaut haben. «Der Schlafmangel kann zu Verhaltensstörungen und gesundheitlichen Problemen führen», sagte Brown. Aufschluss über mögliche Langzeitschäden soll eine neue Studie geben, die über 20 Jahre den Einfluss elektronischer Medien auf die Entwicklung von Kindern und Jugendlichen verfolgt.Die AAP greift auch den TV-Konsum der Eltern an. Selbst wenn die Kleinen spielten, während der Fernseher läuft, sei...

... zu unruhigem Schlaf neigen, wenn sie vor dem Schlafengehen noch Fernsehen geschaut haben. «Der Schlafmangel kann zu Verhaltensstörungen und gesundheitlichen Problemen führen», sagte Brown. Aufschluss über mögliche Langzeitschäden soll eine neue Studie geben, die über 20 Jahre den Einfluss elektronischer Medien auf die Entwicklung von Kindern und Jugendlichen verfolgt.Die AAP greift auch den TV-Konsum der Eltern an. Selbst wenn die Kleinen spielten, während der Fernseher läuft, sei...

... müssen noch auslösende Faktoren hinzukommen.» Dazu zählen unregelmäßige Schlafenszeiten, Schlafmangel, Stress, Geräusche oder andere Störungen während der Nachtruhe. Auch eine zu volle Harnblase kann den Schlaf beeinträchtigen.Schlafwandeln, im Schlaf reden oder sich aufsetzen tritt bei etwa 26 Prozent der Kinder auf und verliert sich meist in der Pubertät. Nur noch 3 Prozent der Erwachsenen leiden unter dieser Art Aufwachstörung.Ein typisches Zeichen von Schlafwandeln ist,...

... für den Lifestyle-Dschungel geben. Und jemanden, der uns sagt, wie wir in dieser Welt ohne akuten Schlafmangel auskommen, den brauchen wir wirklich. Das Buch zeigt: Ein Blick in das Bücherregal unserer Schulzeit hätte schon einmal viel Abhilfe geschaffen. Wir hätten nur im Ethik-Unterricht oder in Geschichte aufpassen sollen. Doch damals, da steckten wir im Pubertätsdschungel. Es sind vor allem die alten Denker, die Rebekka Reinhard höchst passend zitiert. Und die auch schon immer mit...