Nur Kaffee und eine Scheibe Toast zum Frühstück - das reicht bei weitem nicht aus. Oft kommt spätestens gegen Mittag der Heißhunger. Wer morgens jedoch schon reichlich Kalorien aufnimmt, profitiert den ganzen Tag über davon.
Gesundheitsratgeber
Aktuelle News zu Gesundheitsratgeber
Immerhin gehen Raucher in der Regel vor die Tür - wer einen Holzofen besitzt, hat die Lungengefahr direkt im Wohnzimmer. Forscher warnen jetzt: Holzöfen sind ebenso gefährlich für die Lunge wie Zigaretten.
Nachts zu schwitzen ist völlig normal - doch wer deutlich mehr als gewöhnlich schwitzt, sollte eventuell einen Arzt zu Rate ziehen. Denn: Nächtliche Hitzewallungen können auch ein Anzeichen für ernste Krankheiten sein.
Lieber Kaffee oder Tee am Morgen? Beide sind Spitzenreiter, wenn es um die Lieblingsgetränke der Deutschen geht. Und: Laut einer neuen Studie können die zwei beliebten Heißgetränke sogar das Krebsrisiko senken.
Wer am Morgen noch effizienter in den Tag starten will, der sollte beim Frühstück zu den richtigen Lebensmitteln greifen. Eine Studie hat herausgefunden, dass Walnüsse am Morgen sich positiv auf das Gehirn auswirken.
Wer kennt es nicht: Der Tag hat einfach nicht genug Stunden, um neben Arbeit und Freizeitstress ausreichend zu schlafen. Doch oft sind Konzentrationsstörungen und schlechte Laune die Folge von zu wenig Schlaf. Dabei verhelfen die richtigen Lebensmittel auf dem Speiseplan zu guter Laune und einem wachen Geist - probieren Sie's aus!
Stundenlanges Sitzen und wenig Bewegung schaden unserem Körper langfristig - insbesondere unsere Herz-Gesundheit ist in Gefahr. Kardiologe Stefan Waller erklärt, wie Sie mit der Zwei-Minuten-Regel Ihr Herz schützen können.
Mit Kaffee und Schokoriegel kämpfen Büroarbeiter gegen die bleierne Müdigkeit nach der Mittagspause. Dabei könnte eine simple Umstellung der Ernährung der Schlüssel zu mehr Produktivität sein.
Altern ist Teil des Lebens - und mit dem Älterwerden verändert sich auch der Körper. Während der Kalorienbedarf im Alter sinkt, steigt der Bedarf an lebenswichtigen Vitaminen und Mineralstoffen sogar an.
Tollwut gehört zu den gefährlichsten Viruserkrankungen auf der Welt. Tausende Menschen sterben jährlich. Wer ist gefährdet? Welche Symptome gibt es? Und wann ist eine Impfung ratsam? Diese Fragen beantworten wir hier.
Viele Menschen schwören auf die Wirkung von Öl für gesunde Zähne. Sogar Karies soll sich mit Ölziehen bekämpfen lassen. Doch davor warnen Ärzte und erklären, wieso Öle nicht Löcher in den Zähnen verschwinden lassen.
Eine aktuelle Studie der Universität Harvard zeigt, dass bestimmte Pflanzenstoffe einen positiven Effekt auf das Herz-Kreislauf-System haben können. Besonders vorteilhaft: Die Stoffe sind in ganz alltäglichen Lebensmitteln enthalten.
Nie wieder Blasenentzündungen? Das versprechen zwei Präparate, die sich Patienten nun gegen die quälenden Blasenschmerzen verschreiben lassen können. Dabei kann jedoch nur eine der beiden Impfungen überzeugen.
Das Danish Breakfast verdrängt sämtliche Frühstückstrends der letzten Jahre - und das mit nichts weiter als Eiern, Käse und einer ordentlichen Portion Entschleunigung. Wieso aber sind alle so begeistert vom dänischen Frühstück?
Selbst wenn Sie Ihre Bauchmuskeln häufig trainieren, kann es sein, dass sie sich unter einer Fettschicht verstecken. Da hilft nur eins: Der Bauch muss weg! Mit diesen fünf Tipps lassen Sie das Fett dahinschmelzen.
Schon ein Kilogramm mehr auf der Wage binnen eines Tages kann ein alarmierendes Warnsignal für Herz- oder Nierenerkrankungen sein. Hinter der unerklärlichen Gewichtzunahme stecken häufig nicht nur schlechte Essgewohnheiten.
Schätzungen zufolge tritt die Hälfte aller Herzinfarkte und Schlaganfälle bei Menschen auf, die nicht zu den eigentlichen Risikogruppen wie Rauchern, Diabetikern oder Menschen mit Bluthochdruck gehören. Welche Ursache dahintersteckt.
Haferflocken können als Overnight Oats oder Porridge die perfekte Basis für einen gesunden Start in den Tag bilden. Allerdings reichen schon wenige Fehler, um das Powerfrühstück in eine absolute Kalorienbombe zu verwandeln.
Ein Griff an die Brust, ein angestrengtes Ächzen und mit einem Mal klappt man um: Wenn der Herzinfarkt eintritt, dann kann es einem sehr plötzlich vorkommen. Doch aus heiterem Himmel kommt der Infarkt nicht.
Medikamente wie Wegovy dienen dazu, das Gewicht besser zu kontrollieren - doch abseits von Nebenwirkungen wie Durchfall oder Übelkeit haben die Abnehmspritzen scheinbar auch Auswirkungen auf das Geschmacksempfinden.
Was die meisten Menschen nach dem Duschen mit ihren Haaren machen, lässt Haarexperten erschaudern: Vermeintlich harmlose Routinen machen das Haar langfristig kaputt. Ein Haarspezialist warnt vor den typischsten Patzern.
Unsere nächtliche Ruhephase ist eigentlich alles andere als ruhig: Während wir selig schlafen, läuft unser Gehirn auf Hochtouren und unterstützt unsere Fettverbrennung. Wie unser Hirn den Fettabbau unterstützt.
Früchte-Müsli ist ein echter Klassiker zum Frühstück - doch es gibt ein Problem: Viele der beliebtesten Frühstücks-Früchte sind stark mit Pestiziden belastet. Für diese Früchte gibt es sogar einen Namen: das "dreckige Dutzend".
Wer schön sein will, muss leiden - das trifft offenbar auch auf die Abnehmspritze Wegovy des Herstellers Novo Nordisk zu. Eine aktuelle Studie hat noch mehr Nebenwirkungen bei zu hoher Dosis festgestellt.
Toastbrot - vor allem Buttertoast - wird nachgesagt, an Nährwerten kaum etwas zu bieten. Doch wie sieht es wirklich aus? Und ist Vollkorntoast ebenfalls ungesund? Wir nehmen das beliebte Frühstücksbrot unter die Lupe.
Zwischen Kaugummis und Schokoriegeln an der Supermarktkasse greifen Millionen Verbraucher zu einem Medikament, das sie nicht mehr loslässt. Die Rede ist von frei verkäuflichen Nasensprays - Ärzte warnen nun vor den gesundheitlichen Folgen.
Im Haushalt passieren schnell Unfälle. Für den Notfall sollten einige Mittel immer im heimischen Medizinschränkchen sein. Was in keinem Erste-Hilfe-Schrank fehlen sollte, erfahren Sie hier.
Wann Sie die erste und wichtigste Mahlzeit des Tages zu sich nehmen, kann ein wichtiger Indikator für den gesamten Gesundheitszustand sein. Forscher untersuchten Früh- und Spätesser und fanden dramatische Unterschiede in der Lebenserwartung.
Wer beim Arbeiten die Beine überkreuzt, riskiert sein Leben: Die beliebte Sitzposition kann tödliche Blutgerinnsel verursachen, die zur Lunge wandern. Jährlich erkranken 230.000 Deutsche an einer Thrombose.
Männer aufgepasst: Der Bauchumfang kann Hinweise zum Krebsrisiko geben. Ein internationales Forscherteam in einer Studie erwiesen, dass ein erhöhter Bauchfett-Anteil das Risiko für Krebs steigern kann.
Künstliche Süßungsmittel sind für viele ein Segen: Dank ihnen werden aus Kalorienbomben wie Limos praktisch Diät-Getränke. Eine neue Studie zeigt nun allerdings, dass die Süßstoffe das Gehirn angreifen und es drastisch altern lassen.
Ein morgendlicher Espresso könnte das Gehirn vor Alzheimer schützen: Forscher der Universität Verona entdeckten, dass die kleinen schwarzen Tassen voller bioaktiver Stoffe Proteine zerstören, die Nervenzellen vernichten.
Ein britischer Arzt verzichtet komplett auf Ibuprofen und Paracetamol - und warnt, dass die beliebten Schmerzmittel sogar töten können. Die rezeptfreien Tabletten seien "furchtbar" und werden zu leichtfertig eingenommen.
Einfache Medikamente wie Paracetamol, Aspirin und Ibuprofen gehören zu den freiverkäuflichen Arzneimitteln und sind dementsprechend leicht zu bekommen. Doch wussten Sie, dass bei der Einnahme eine Vielzahl an Nebenwirkungen droht?
Millionen Deutsche starten ihren Tag mit einer Tasse Kaffee, doch das beliebte Heißgetränk kann die Wirkung wichtiger Medikamente erheblich beeinträchtigen. Von Blutverdünnern bis zu Antidepressiva - bei vielen Mitteln ist Vorsicht geboten.
Wer bei Heiserkeit flüstert, schadet seiner Stimme mehr als durch normales Sprechen – der dabei entstehende Druck belastet die ohnehin strapazierten Stimmlippen zusätzlich. Ein paar einfache Sofortmaßnahmen können helfen.
Öffentliche Toiletten sind bekanntlich nicht besonders sauber - kein Wunder also, dass manche Frauen lieber darauf verzichten, sich hinzusetzen. Eine Gynäkologin erklärt, warum das Stehpinkeln trotzdem keine gute Idee ist.
Besonders am Bauch ist es nicht so leicht, angesammelte Kilos wieder loszuwerden. Forscher der US-amerikanischen Harvard-Universität wollen allerdings herausgefunden haben, mit welchen Übungen es am besten klappt.
Fünf Tuben Zahnpasta pro Jahr und trotzdem ruinierte Zähne: Die meisten Deutschen schrubben sich mit falscher Technik und aggressiven Weißmachern systematisch den Zahnschmelz weg. Worauf zu achten ist.
Über 4.000 Bayern kämpfen derzeit gegen eine Zecken-Infektion, die mit einer Rötung beginnt und unbehandelt zu Lähmungen oder Herzproblemen führen kann. Die Borreliose-Fälle sind innerhalb eines Jahres explodiert.
Tinnitus drückt sich oft durch ein ständiges Pfeifen, Piepen oder Brummen im Ohr aus. Er kann nicht nur durch zu laute Geräusche ausgelöst werden, sondern auch einen verspannten Nacken. Was kann die Geräusche lindern?
Jährlich sterben zahlreiche Menschen an Prostatakrebs - dabei könnten viele dieser Todesfälle durch simple Alltagsmaßnahmen verhindert werden. Ein britischer Urologe verrät fünf Tipps, mit denen Sie gegen den Krebs vorbeugen können.
Ein neues Medikament gegen Bluthochdruck sorgte auf einer Fachtagung für Aufregung - denn seine Wirkung erwies sich als deutlich besser als die von bisher genutzten Medikamenten. Zudem wirkt es auch nach dem Absetzen weiter.
Für ein gesundes Herz-Kreislauf-System gehört mehr dazu, als nur Stress und Cholesterin zu vermeiden. Der Kardiologe Nana Bimpong-Buta verrät, worin das Geheimnis seiner täglichen Herzroutine steckt - und wieso Küsse mit zum Workout gehören.
Millionen Herzpatienten nehmen möglicherweise das falsche Medikament: Eine neue Studie mit fast 29.000 Teilnehmern zeigt, dass der Blutverdünner Clopidogrel Leben rettet, wo Aspirin versagt.
Sie merken, dass Ihre Haare langsam immer lichter werden? Zeit, ein paar Hausmittel auszuprobieren. Wir verraten Ihnen zwei Getränke, mit denen Sie dem Haarausfall entgegenwirken können.
Smartwatches und Fitnesstracker sind mittlerweile zu alltäglichen Begleitern geworden - sie zählen die Schritt, messen die Herzfrequenz und beobachten unseren Schlaf. Das kann jedoch auch nach hinten losgehen.
Obwohl Sie sich gesund ernähren und eigentlich schon gesättigt sind, essen Sie weiter? Ein simpler Trick eines britischen Psychologen kann dabei helfen, das Gehirn zu täuschen - und dadurch automatisch weniger zu essen.
In Deutschland gibt es mehr als eine Million Alzheimer-Patienten - und für einen Teil von ihnen gibt es nun neue Hoffnung: Das Alzheimer-Medikament Leqembi soll die Ursachen bekämpfen und den Verlauf hinauszögern.
Bewegung kann die Gesundheit fördern und den Körper vor vielen Erkrankungen schützen. Doch Vorsicht: Zu viel Sport kann auch schädlich sein und die Lebenserwartung verringern. Wie viel Fitness eigentlich gesund ist, lesen Sie hier.