Wissenschaftler überzeugt: Mit diesem Vitamin kann das Altern verlangsamt werden

• Forscher entdecken verlangsamenden Effekt auf Alterung
• Ein Vitamin kann dabei helfen, mehr Lebenszeit zu bekommen
• Im Fokus der Untersuchungen stand die Zellalterung

Bei der Forschung nach Mitteln, um den Alterungsprozess zu entschleunigen, werden ständig neue "Jungbrunnen" entdeckt: Nicht nur Abstinenz von Alkohol und Zigaretten, sondern auch bestimmte Ernährungs- und Trainingspläne versprechen, das Leben zu verlängern. Auch an Nahrungszusätzen wird geforscht - darunter auch an Vitaminen. Eine aktuelle Studie hebt insbesondere ein Vitamin hervor.

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Wie kann Vitamin D das Altern verlangsamen?

Die Studie des US-amerikanischen Forscherteams zeigt, dass besonders Vitamin D sich eignen könnte, um die Zellalterung zu bremsen. Demnach soll das Sonnenvitamin dafür sorgen, dass die Enden unserer Chromosomen - auch bekannt als Telomere - erhalten bleiben. Telomere wirken wie Schutzkappen für unsere Chromosomen, die verhindern, dass das Erbgut bei der Zellteilung geschädigt wird. Mit jeder Teilung werden diese Strukturen kürzer. Dieser Vorgang ist Bestandteil des natürlichen Alterns, doch verkürzte Telomere gelten auch als Risikofaktor für altersbedingte Krankheiten.

Probanden wurden um drei Jahre verjüngt

Die Studie des Forscherteams liefert nun Erkenntnisse, wie sich dieser Prozess möglicherweise aufhalten lässt. Die Theorie: Die regelmäßige Einnahme von Vitamin D könnte dazu beitragen, den Abbau der Telomere zu verlangsamen. Damit würde immerhin das biologische Altern ausgebremst werden. Für die Untersuchung wurden mehr als 1.000 Teilnehmende über vier Jahre hinweg täglich mit Vitamin D3, Omega-3-Fettsäuren oder Scheinpräparaten versorgt. Die Wissenschaftler maßen die Länge der Telomere einmal vor Beginn der Einnahme sowie zwei und vier Jahre nach Beginn der Untersuchungen.

Das Ergebnis: Allein die Gruppe, die mit Vitamin D versorgt wurde, zeigte eine verlangsamte Verkürzung der Telomere. Diese Teilnehmenden hatten einen Alterungsvorteil von knapp drei Jahren für sich gewinnen können. Omega-3 hingegen hatte keine signifikanten Effekte auf die Zellalterung, ebenso wie das Scheinpräparat.

Vorsicht: Überdosis Vitamin D kann gefährlich werden

Neben dem verlangsamenden Effekt auf den biologischen Alterungsprozess hat Vitamin D erwiesenermaßen auch weitere positive Effekte auf die Gesundheit. Wie eine weitere Studie zeigt, kann das Sonnenvitamin sich fördernd auf die Struktur von Muskulatur und Skelett auswirken, die Nieren stärken, die Hirnfunktion verbessern und das Krebsrisiko senken. Doch vor der Einnahme ist dringend dazu zu raten, ärztlichen Rat einzuholen. Bei einer zu hohen Dosierung von Vitamin D können auch unerwünschte Nebeneffekte eintreten, die sich negativ auf die Nieren oder das Herz-Kreislauf-System auswirken können.

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sfx/bua/news.de