Biowetter Potsdam heute: Wie das Wetter am Freitag Ihre Gesundheit beeinflusst

Das Wetter in Potsdam wirkt sich am Freitag, den 26.12.2025 unterschiedlich auf die einzelnen Bereiche in Bezug auf Gesundheit und Wohlbefinden aus. Eine entlastende Wirkung ist heute beim Wettereinfluss auf das allgemeine Befinden und auf Herz- und Kreislaufgeschehen (hypotone Form) zu verzeichnen. Geringe Belastungen betreffen den Wettereinfluss auf Herz- und Kreislaufgeschehen (hypertone Form), auf degenerative rheumatische Beschwerden und auf Asthma.

	Heute	Morgen Vormittag	Morgen Nachmittag
Wettereinfluss auf das allgemeine Befinden	🟢	🔵	🟢
Wettereinfluss auf Herz- und Kreislaufgeschehen (hypotone Form)	🟢	🟢	🟢
Wettereinfluss auf Herz- und Kreislaufgeschehen (hypertone Form)	🟡	🔴	🟡
Wettereinfluss auf entzündliche rheumatische Beschwerden	🔵	🔵	🔵
Wettereinfluss auf degenerative rheumatische Beschwerden	🟡	🔴	🟡
Wettereinfluss auf Asthma	🟡	🔴	🟡
Thermische Belastung	🟡	mäßige Kältereize	🟡

Legende: 🔵 = kein Einfluss 🟢 = positiver Einfluss 🟡 = geringe Gefährdung 🔴 = hohe Gefährdung

In Potsdam herrscht heute mit -2 °C Lufttemperatur (min. -7 °C bis max. -2 °C) und einer gefühlten Temperatur von -2 °C ein schwache Kältereize, wie ihn das Klima-Michel-Modell des DWD unter Berücksichtigung von 2  km/h Windgeschwindigkeit, 21 % Luftfeuchtigkeit und einem UV-Index von 0,52 ermittelt. Der Körper beginnt bereits, Wärmeverluste aktiv auszugleichen – sensible Personen oder Menschen mit Kreislaufschwäche können erste Auswirkungen spüren.

Wetterfühligkeit in Potsdam: Wie wirkt sich das Biowetter heute auf den Körper aus?

Witterungseinflüsse wie Lichtmangel, Druckschwankungen oder warmes, feuchtes Klima können sich auf Stimmung, Konzentration und innere Ausgeglichenheit auswirken. Die aktuelle Wetterlage in Potsdam kann stabilisierend oder sogar anregend auf Konzentration, Stimmung und Ausgeglichenheit wirken. Für wetterfühlige Personen lohnt am Freitag ein genauerer Blick auf die folgenden Aspekte:

🟢 psychisch-geistige Leistungsfähigkeit - positiver Einfluss: Die Witterung am 26.12.2025 kann Klarheit und mentale Ausgeglichenheit unterstützen.
🟢 Bereitschaft zu Depressionen - positiver Einfluss: Die aktuellen Licht- und Temperaturverhältnisse wirken sich stabilisierend auf das psychische Wohlbefinden aus.
🟢 Konzentrations- und Leistungsfähigkeit - positiver Einfluss: Die derzeitigen Bedingungen können sich stabilisierend auf die geistige Leistungsfähigkeit auswirken.
🟢 Reizbarkeit und motorische Unruhe - positiver Einfluss: Die Wetterlage kann zur Beruhigung beitragen und innere Ausgeglichenheit fördern.

⭐TIPP: Für die zweite Tageshälfte gibt es in Bezug auf das allgemeine Befinden heute folgende Empfehlung: im Freien auf angepasste Bekleidung achten.

Herz-Kreislauf-Wetter heute in Potsdam

Bei der aktuellen Wetterlage herrschen Frost, niedrige Luftfeuchtigkeit und schwacher Wind in Potsdam. Je nach individueller Empfindlichkeit und dem Gesundheitszustand der betroffenen Person können sich diese Bedingungen folgendermaßen auf das Herz-Kreislauf-System auswirken: Während wärmere Temperaturen und geringe Luftbewegung bei Personen mit niedrigem Blutdruck zu Schwindel oder Mattigkeit führen können, besteht bei kälteren Luftströmungen oder plötzlicher Windzunahme für Bluthochdruckpatienten ein erhöhtes Risiko für Blutdruckanstieg. Auch bei erhöhter Luftfeuchte kann die Regulation der Körpertemperatur erschwert sein, was den Kreislauf zusätzlich belasten kann – vor allem bei bestehenden Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

🟢 Niedriger Blutdruck - positiver Einfluss: Das Wetter am 26.12.2025 kann sich stabilisierend auf den Kreislauf auswirken – Schwindel oder Schwäche treten seltener auf.
🟡 Bluthochdruck - geringe Gefährdung: Bei wetterfühligen Personen mit Bluthochdruck kann es zu leichten Kreislaufschwankungen oder Blutdruckanstiegen kommen.
🟡 Angina-pectoris-Anfälligkeit - geringe Gefährdung: Bei Belastung kann es zu leichten Beschwerden wie Brustenge oder Kurzatmigkeit kommen – vor allem bei kälte- oder hitzeempfindlichen Personen.

⭐TIPP: Der Deutsche Wetterdienst empfiehlt beim Problemen mit Herz und Kreislauf für heute: im Freien auf angepasste Bekleidung achten, bei Bluthochdruck: Vermeidung ungewohnter Aktivitäten im Freien.

Einfluss des Wetters auf Kopfschmerzen und Migräne

Wetterfaktoren wie Luftdruckveränderungen, hohe Luftfeuchtigkeit, Föhn- oder Gewitterlagen oder wechselhafte Temperaturen stehen in Zusammenhang mit dem Auftreten von Schmerzen, insbesondere bei wetterfühligen Menschen. Je nach persönlicher Veranlagung kann dies Schmerzempfindlichkeit, Migräneanfälligkeit oder durchblutungsbedingte Kopfschmerzen beeinflussen.

🟢 Schmerzempfindlichkeit - positiver Einfluss: Die aktuelle Wetterlage am 26.12.2025 kann entspannend wirken und das allgemeine Schmerzempfinden eher dämpfen.
🟢 Migräne- und Kopfschmerzanfälligkeit - positiver Einfluss: Das ruhige Wetter kann stabilisierend wirken und das Risiko für migräneartige Beschwerden senken.
🟢 Kopfschmerzen bei Hypotonie - positiver Einfluss: Die aktuelle Witterung kann die Kreislaufstabilität unterstützen und dadurch kopfschmerzbedingte Beschwerden eher verringern.

Witterungseinflüsse bei Rheuma am 26.12.2025

Wetterveränderungen gelten bei vielen Menschen mit rheumatischen Erkrankungen als möglicher Einflussfaktor auf Schmerz und Beweglichkeit. Besonders Kälte, hohe Luftfeuchtigkeit, Luftdruckschwankungen, niedriger Luftdruck, feuchtwindige Wetterlagen oder Temperaturstürze können als belastend empfunden werden - sowohl bei degenerativen als auch bei entzündlichen Beschwerden.

🟡 Rheuma degenerativ - geringe Gefährdung: Es kann zu einer leichten Zunahme von Gelenksteifigkeit oder Belastungsschmerzen kommen, besonders bei empfindlichen Personen.
🔵 Rheuma entzündlich - kein Einfluss: Die aktuelle Wetterlage dürfte keine relevanten Auswirkungen auf entzündlich-rheumatische Beschwerden haben.

⭐TIPP: Menschen mit Rheuma sollten heute folgende Handlungsempfehlungen berücksichtigen: im Freien auf angepasste Bekleidung achten.

Heute geringe Gefährdung für Asthmatiker in Potsdam

Menschen mit Asthma oder chronischen Atemwegserkrankungen können auf bestimmte Witterungsbedingungen sensibel reagieren. Besonders kalte Luft, hohe Luftfeuchte, starker Wind oder Schadstoffbelastung gelten als mögliche Auslöser für Atembeschwerden.

🟡 Asthma - geringe Gefährdung: Bei empfindlichen Personen kann es zu einer leichten Reizung der Atemwege kommen, etwa durch erhöhte Luftfeuchte oder Wind.

⭐TIPP: Die DWD-Empfehlung für Asthmatikerinnen und Asthmatiker im Raum Potsdam: im Freien auf angepasste Bekleidung achten.

Einfluss von Wetter und Mond auf den Schlaf

Die Schlafqualität steht in engem Zusammenhang mit den jeweiligen Wetterbedingungen. Während im Sommer insbesondere warme Nächte ohne ausreichende Abkühlung die Erholung erschweren können, spielen in den kälteren Monaten vor allem rasche Temperatur- und Luftdruckänderungen eine Rolle, die den Organismus zusätzlich beanspruchen und den Schlaf beeinträchtigen können.

🟡 Schlaf - geringe Gefährdung: Das Wetter wirkt sich leicht auf die Schlafqualität aus.

Die natürlichen Lichtverhältnisse und die Dauer von Tag und Nacht spielen ebenfalls eine wichtige Rolle für den Schlaf. Sie steuern maßgeblich die innere Uhr des Menschen, da Helligkeit die Ausschüttung des Schlafhormons Melatonin hemmt und Dunkelheit sie anregt. Längere Tage im Sommer können daher das Einschlafen verzögern, während die kurzen, dunklen Wintertage das Müdigkeitsgefühl verstärken und den Schlaf-Wach-Rhythmus durcheinanderbringen können.

• Sonnenaufgang heute: 08:17 Uhr
• Sonnenuntergang heute: 15:58 Uhr

Heute ist zunehmender Mond. In dieser Phase wird häufig von wachsender Energie und Tatendrang berichtet. Auch eine bessere Wundheilung oder körperliche Aktivierung wird vermutet. Wissenschaftlich gesicherte Zusammenhänge zwischen Mondzunahme und körperlicher Leistungsfähigkeit bestehen bislang jedoch nicht.

• Mondphase aktuell: zunehmender Mond
• Mondaufgang heute: 11:25 Uhr
• Monduntergang heute: 23:17 Uhr

+++ Redaktioneller Hinweis: Dieser Text wurde auf Basis von aktuellen Daten von OpenWeather (TM) und dem Deutschen Wetterdienst (DWD) generiert und wird datengetrieben aktualisiert. Bei Anmerkungen oder Rückfragen wenden Sie sich bitte an hinweis@news.de. +++

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kns/roj/news.de