Ricarda Lang komplett verwandelt: Nach 40 Kilo Gewichtsverlust trainiert Grünen-Politikerin für Halbmarathon
Mehr als 40 Kilo weniger, regelmäßiges Joggen und jetzt die nächste Herausforderung: Ricarda Lang will ihren ersten Halbmarathon laufen und überrascht mit einer Verwandlung, die vor wenigen Jahren kaum jemand erwartet hätte.
Erstellt von Anika Bube - Uhr
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- Ricarda Lang will erstmals einen Halbmarathon laufen
- Die frühere Grünen-Vorsitzende hat mehr als 40 Kilogramm abgenommen
- Aus dem einstigen Sportfrust wurde ein neuer Fitness-Lifestyle mit Joggen und Krafttraining
Die frühere Grünen-Vorsitzende Ricarda Lang hat ein neues, ehrgeiziges Fitness-Ziel verkündet. Die 32-Jährige will ihren ersten Halbmarathon bewältigen – also stolze 21,0975 Kilometer. Für viele ist das ohnehin eine Herausforderung. Für Lang ist es aber noch viel mehr: ein weiterer Meilenstein in einer Entwicklung, die vor einiger Zeit wohl kaum jemand für möglich gehalten hätte.
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Nach über 40 Kilo Abnahme: Ricarda Lang will Halbmarathon laufen
Ricarda Lang hat in den vergangenen Monaten bereits eine bemerkenswerte Veränderung durchlaufen. Mehr als 40 Kilogramm hat die Politikerin inzwischen abgenommen. Parallel dazu hat sie ihren Alltag spürbar umgestellt und Joggen zu einem festen Bestandteil ihres Lebens gemacht. Gegenüber "Bild" erklärte sie bereits im Herbst 2025: "Ich wollte fit sein, gesund. Ich wollte mir selbst wiedergehören." Dass sie einmal freiwillig und sogar regelmäßig laufen würde, hätte sie sich früher offenbar selbst nicht vorstellen können. Nach eigener Aussage hätte sie das "niemals gedacht".
Der Weg zu diesem neuen Lebensstil begann offenbar nicht mit einem einzigen Schlüsselmoment, sondern in kleinen Schritten. Wie Lang selbst schilderte, setzte der Wandel rund um ihren 30. Geburtstag ein. Einen Augenblick, der plötzlich alles verändert habe, habe es demnach nicht gegeben. Stattdessen entwickelte sich die Veränderung über einen längeren Zeitraum und offenbar mit wachsender Konsequenz.
Erste Jogging-Bilder sorgten bereits 2025 für Aufmerksamkeit
Ein sichtbares Zeichen für ihren sportlichen Neuanfang lieferte Ricarda Lang bereits im Mai 2025. Damals veröffentlichte sie ein erstes Foto von einer Joggingrunde im österreichischen Goldegg im Pongau. In grüner Leggings und mit rotem Gesicht kommentierte sie das Instagram-Bild damals mit den Worten: "Alles wird schöner mit Bergen drumherum." Schon damals war klar: Aus einem kurzen Motivationsmoment könnte bei ihr etwas Dauerhaftes werden. Bei ihrer sportlichen Reise ist Lang nicht allein unterwegs. Auch ihr Ehemann Florian Wilsch, der als Mathematiker arbeitet, begleitet sie beim Training. Ein Foto vom November 2025 zeigt das Paar warm eingepackt mit Stirnband und Funktionskleidung bei einer Einheit in der Eilenriede in Hannover – einem der bekanntesten Stadtwälder Deutschlands.
Ricarda Lang spricht offen über ihren Frust mit Schulsport
Besonders bemerkenswert ist Langs Wandel auch deshalb, weil ihre frühere Beziehung zum Sport alles andere als positiv war. Über ihre Schulzeit sprach sie in der Vergangenheit sehr offen. "Der Sportunterricht in der Schule hat mir das kaputtgemacht", schilderte Lang. Vor allem das Gefühl, bei Läufen immer als Letzte ins Ziel zu kommen, habe sie geprägt. Sport sei ihr damals sogar regelrecht "peinlich" gewesen.
Heute klingt das komplett anders. Inzwischen trainiert die frühere Parteichefin regelmäßig im Fitnessstudio und stemmt dort Gewichte. Krafttraining "liebt" sie inzwischen nach eigener Aussage und auch ihr Blick auf den eigenen Körper hat sich offenbar verändert. Sie schätze ihn heute, "weil er stark ist". Das zeigt: Es geht bei ihrem Wandel längst nicht nur ums Abnehmen, sondern auch um Selbstbild, Energie und körperliches Selbstvertrauen.
Neben Sport hat Lang offenbar auch an ihrer Ernährung gearbeitet. Ihre Essgewohnheiten habe sie angepasst – allerdings nicht mit radikalen Regeln, sondern mit einem Ansatz, den sie selbst als diszipliniert, aber alltagstauglich beschreibt. Besonders wichtig war ihr dabei offenbar, dass der neue Lebensstil nicht von Verzicht geprägt ist. Sie betonte, dies geschehe "ohne Verbote".
Halbmarathon als nächster großer Meilenstein
Jetzt wartet der bisher größte sportliche Test: der erste Halbmarathon. Für Ricarda Lang wäre das nicht nur eine persönliche Herausforderung, sondern auch ein sichtbares Symbol dafür, wie stark sich ihr Alltag und ihr Verhältnis zu Bewegung verändert haben. Vom einstigen Sportfrust zur Lauf-Challenge: Die Ex-Grünen-Chefin scheint ihren sportlichen Sommer jedenfalls fest im Blick zu haben.
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