Schlafdauer

... Rolle spielt, wie funktionale Studien erwiesen haben», sagte Allebrandt. «Ein Zusammenhang von Schlafdauer und Stoffwechselstörungen kann daher möglicherweise durch gemeinsam benutzte molekulare Mechanismen erklärt werden.» Die Studie ist im Journal «Molecular Psychiatry online» veröffentlicht.Mitteilung Apotheken-UmschauMitteilung Universität...

... Schlaf gleich mehr Testosteron? Es besteht offensichtlich auch eine Korrelation zwischen Schlafdauer und dem Testosteronspiegel. So stieg in einer Studie des Deutschen Ärzteblattes, die mit 800 gesunden Männern aller Altersstufen durchgeführt wurde, der Testosteronspiegel mit zunehmender durchschnittlicher Schlafdauer (gemessen über drei Wochen) zuerst an. Bei etwa acht Stunden erreichte dieser einen Höhepunkt und fiel ab dort überraschend stark ab. Während der Anstieg mit...

... Gewicht - und das unabhängig von anderen Faktoren wie Alter, Geschlecht, Einkommen oder die Schlafdauer. Jugendliche, die spät ins Bett gingen und spätaufstanden, hatten ein rund anderthalb mal höheres Risiko für Übergewicht und Fettleibigkeit als Altersgenossen, die früh schlafen gingen und früh aufstanden. Nachteulen waren körperlich weniger aktiv, sahen mehr fern oder spielten häufiger Video-Spiele. Sie ersetzten im Vergleich zur Frühaufstehergruppe täglich rund 30 Minuten...

... Schlaftiefe und führten dann zu Konzentrationsstörungen.In den vergangenen Jahrzehnten hat die Schlafdauer von Schulkindern stetig abgenommen, wie Olbertz sagte. Auch seien bei vielen Jugendlichen die Schlafphasen verschoben. Sie seien abends länger aktiv, litten dafür aber morgens unter Müdigkeit. Gerade bei diesen Jugendlichen könne der frühe Schulbeginn zu deutlich schlechteren Leistungen in den ersten Schulstunden führen.Informationen über ein...

... auf die Gesundheit aus. Deshalb raten Mediziner, einen Hausarzt aufzusuchen. Denn die nächtliche Schlafdauer hat unter anderem Einfluss auf das Risiko, an Diabetes zu erkranken.Das zeigt sich zum Beispiel bei einer sogenannten Schlafapnoe, erläutert die Deutsche Gesellschaft für Psychiatrie, Psychotherapie und Nervenheilkunde (DGPPN) in Berlin: Durch die Atemaussetzer im Schlaf steige der Blutdruck stark an und erhöhe somit das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Wer anhaltende...

... wird deshalb gerazzt. Punkte gibt es für die bis zu 360 Teilnehmer in vier Disziplinen: Für die Schlafdauer, die eleganteste Haltung, das witzigste Outfit und das lauteste Schnarchen. Ausgetragen wird das Wettschlafen vom 14. bis 23. Oktober im Foyer des Konsumtempels Islazul - zu deutsch Blaue Insel. Schon dies verlangt den Teilnehmern einiges ab, denn sie dürfen sich von dem Trubel der zahllosen Passanten und Schaulustigen nicht aus dem Konzept bringen lassen. Als...

... schlafen, war der Zusammenhang am stärksten ausgeprägt - vor allem bei Frauen. Eine zu kurze Schlafdauer könnte zu Stoffwechselstörungen führen, die eine Arteriosklerose begünstigen. Zu langer Schlaf ist dagegen oft verbunden mit Atemproblemen und schlechter Schlafqualität. Die Studie macht allerdings keine Aussagen darüber, ob eine von der Norm abweichende Schlafdauer die Ursache von Gefäßerkrankungen sein kann, schreiben die Forscher im Fachblatt...

... und somit zu wenig Vitamin D produzieren. Ob eine Nacht erholsam ist, hänge weniger von der Schlafdauer als der Qualität des Tiefschlafs ab. Einfach mal so richtig lange auszuschlafen, um neue Energie zu tanken, funktioniere deshalb nicht. Stattdessen müsse jeder sein individuelles Schlafmaß finden. Zwischen sieben und acht Stunden Schlaf hält der Mediziner im Normalfall für das Optimum. Bei Nasenbluten: Kopf nach vorn oder hinten? Falsch, so findet der Mediziner, ist auch der...

... dazu die Dauer der Wachzeit, die Zeiteinteilung, die Intensität und Wellenlänge des Lichts, die Schlafdauer in der vorigen Nacht und die eigene Zeitwahrnehmung. «Kaum jemand schafft berufliche Spitzenleistungen spät am Abend oder in den frühen Morgenstunden. Starke Verschiebungen der inneren Uhr lassen das Zeitgefühl verlieren und hemmen Körperfunktionen, die für das Einschlafen oder Wachsein wichtig sind», so die Forscherin. Die vorgeschlagene Lösung beruht auf einem...

... ist, als auch sich in der Folge nachts wachzuhalten. Im Vergleich zur durchschnittlichen Schlafdauer von Menschen, die tagsüber arbeiten, ist ihr Schlafzyklus um bis zu vier Stunden verringert. Vor allem der Schlaf am helllichten Tage wird häufiger gestört und erreicht bei weitem nicht die Qualität wie die der Nachtruhe, so Zulley. Um die schwerwiegenden Folgen der Schichtarbeit in den Griff zu bekommen, gibt es laut dem Leiter des Regensburger Schlaflabors nur eine Konsequenz:...

... Dies galt auch, wenn Faktoren wie Geschlecht, Alter, Rasse, Ausbildung, BMI der Mutter und Schlafdauer berücksichtigt waren. Allerdings war der Effekt auf Kinder unter sieben Jahre etwas stärker als auf die älteren. Das Schauen von werbefreien Fernsehsendern sowie von Fernsehen mit Erziehungsziel oder von DVDs zeigte keinen erkennbaren Zusammenhang mit Fettleibigkeit. «Die Beständigkeit dieser Ergebnisse legen nahe», so Zimmermann, «dass der Zusammenhang zwischen...

... erholsam der Schlaf ist. Dabei zählt nach schlafmedizinischen Erkenntnissen nicht unbedingt die Schlafdauer, sondern vor allem die Schlafqualität. In der Umfrage klagten 38 Prozent der befragten Deutschen über Probleme mit dem Schlaf, wobei 18 Prozent Einschlaf- und 29 Prozent Durchschlafstörungen angaben. Elf Prozent aller Interviewten fühlen sich aufgrund ihres schlechten Schlafes am nächsten Tag nicht erholt. Der Anteil der Deutschen mit Schlafproblemen lag mit 47 Prozent...

... Anfälligkeit für Erkältungssymptome nach einer Infektion mit Schnupfenviren. Danach war eine Schlafdauer von weniger als sieben Stunden mit einem deutlich erhöhten Erkrankungsrisiko verbunden. Ein durch Wachperioden unterbrochener Schlaf verstärkte diesen Zusammenhang. Demnach könnte schlechter Schlaf bestimmte Immunfunktionen stören und dadurch die Abwehrkraft gegenüber Virusinfektionen schwächen, sagen die Wissenschaftler. Auch wenn diese Studie aufgrund ihrer Konzeption keine...

Ausmaß dieses positiven Effekts körperlicher Aktivität hängt von der Schlafdauer ab, berichten amerikanische Forscher. In ihrer Studie stellten sie fest, dass zu wenig Schlaf die Wahrscheinlichkeit von Brustkrebs und anderen Krebsformen bei sportlich aktiven Menschen wieder steigen lässt. Weitere Untersuchungen müssten nun zeigen, welche Mechanismen dafür verantwortlich sind, erklärten die Mediziner. «Wir haben untersucht, wie die Schlafdauer die Beziehung zwischen...