Routinen

... von der Universität Chemnitz. «Bei persönlich sehr bedeutenden Entscheidungen versagen unsere Routinen häufig. «Die Angst, etwas falsch zu machen, führt dazu, dass wir keine Entscheidung treffen», bestätigt Lüdemann. «Wenn ich aber den ersten oder auch dritten Schritt gemacht habe und merke, es geht in eine falsche Richtung, kann ich immer noch gegensteuern.»Wie mache ich den ersten Schritt? Wehrle rät: «Lieber erstmal einen Fuß auf das Eis setzen und probieren, wie es trägt,...

... eher als Pechvögel oder als Glückspilze sehen. Dabei stellte er fest, dass Pechvögel meist in Routinen festgefahren sind. Sie vermeiden es, sich neuen Erfahrungen auszusetzen und scheuen das Risiko. Glückliche Menschen bleiben dagegen offen für neue Erfahrungen und begegnen unbekannten Situationen locker und entspannt.Ein weiterer Unterschied zeigte sich in der Denkweise. Glückspilze seien eher in der Lage, sich alternative Szenarien vorzustellen, erklärt Wiseman in der Zeitschrift...

... umzugehen.Auf zwei Prinzipien legen die Elterntrainer besonders viel Wert: Konsistenz und Routinen. Selbst wenn die Partner sich uneinig sind, hilft es dem Kind, wenn Mutter und Vater sich konsistent verhalten, ihre Reaktionen also leichter abzuschätzen sind. Und wer Routinen und Regeln für Alltagssituationen entwickelt, verhindert, sich immer wieder neu über die Schlafenszeit einigen zu müssen.Manfred Holodynski rät: «Solange die Eltern in ihren Entscheidungen extreme...

... am Vorabend etwas Gesundes vorkochen. So vermeiden Sie spontanes Zurückfallen in Faulheit und die Routinen, die Sie abzuschütteln versuchen. Werden diese Ratschläge beherzigt, stehen die Chancen nicht schlecht, dass die guten Vorsätze den 31. Dezember...

... auf dem 'und'.»Oswald empfiehlt, am besten täglich zwei Kilometer zu gehen und alle geistige Routinen zu meiden. «Dazu gehört, dass man wieder im Kopf rechnet, sich bewusst etwas merken will, Neues ausprobiert, ein Ehrenamt übernimmt», sagt der Experte. Wem das zu schwierig sei, der könne auch einfache Trainingsprogramme zur Vermeidung von Alzheimer anwenden.In einem Beitrag für die Zeitschrift ProAlter des Kuratoriums Deutsche Altershilfe nennt Oswald einige einfache Beispiele:...

... der beiden Deutsch-Popper Einzug hält und das durchaus gewollt. Täglicher Trott mit allen Routinen beugt allzu nervenzerrender Sinnsuche manchmal besser vor als alles andere. In den nächsten Monaten wird es trotzdem spannend, denn das Berliner Duo muss die Wir-sind-Helden-Falle vermeiden. Die ist ausgelegt, wenn der Enthusiasmus der Fans nach einer längeren Pause auch einmal nachlässt, der Erfolg nicht mehr bombastisch, sondern hinter den hoch gesteckten Erwartungen zurückbleibt....

... Tag neu. Im Laufe des Lebens geht uns diese Neugier verloren. Immer häufiger schleichen sich Routinen ein. Nicht wenige führen schließlich ein unkreatives Leben im Hamsterrad. Doch wir können unsere kindliche Begeisterungsfähigkeit jederzeit wiedererlangen, meint der Göttinger Neurobiologe Gerald Hüther. In seinem Buch «Was wir sind und was wir sein könnten» spürt der Wissenschaftler dem Faszinosum Gehirn und der Entwicklungsfähigkeit menschlicher Verhaltensweisen nach....

... getragenen Sensoren kann ein Rechner in der Wohnung bestimmte Verhaltensmuster, Tagesabläufe und Routinen der Bewohner ermitteln, erläutert Plischke. Änderten die sich plötzlich, könne das ein Hinweis auf Krankheiten sein - oder dass etwas passiert ist. Dann könne das System reagieren, entweder dem Betreffenden Ratschläge geben (etwa: zum Arzt gehen) oder den Hausarzt benachrichtigen. Der könnte sich künftig, online mit der Wohnung verbunden, auch selbst regelmäßig über das...

... getragenen Sensoren kann ein Rechner in der Wohnung bestimmte Verhaltensmuster, Tagesabläufe und Routinen der Bewohner ermitteln, erläutert Plischke. Änderten die sich plötzlich, könne das ein Hinweis auf Krankheiten sein - oder dass etwas passiert ist. Dann könne das System reagieren, entweder dem Betreffenden Ratschläge geben (etwa: zum Arzt gehen) oder den Hausarzt benachrichtigen. Der könnte sich künftig, online mit der Wohnung verbunden, auch selbst regelmäßig über das...

... nicht in Zeitnot zu geraten.  Frühstücken Sie in aller Ruhe und folgen Sie Ihren täglichen Routinen, die Sie unbewusst in Sicherheit wiegen. Keine Experimente am Tag des großen Auftritts. Und keine letzten Feilereien am vorzutragenden Text. Spontane Planänderungen würden Sie nur in unkontrollierte Panik stürzen. Pünktlichkeit für die eigene Seele. Seien Sie rechtzeitig am Vortragsort, damit Sie sich akklimatisieren, an Situation und Umgebung gewöhnen und wenn nötig einen...

... man aber aufpassen, dass aus Routine nicht Langeweile wird. «In jeder Beziehung bestehen gewisse Routinen, das ist völlig normal», sagt der psychologische Psychotherapeut Hans-Jürgen Herzog aus Schweinfurth. Dennoch müssten festgefahrene Muster immer mal wieder durchbrochen werden. «Man sollte auch nach fünf Jahren etwas Neues probieren.» Zum Beispiel die Abende anders als bisher gestalten, die Aufgaben im Haushalt anders verteilen oder neu regeln, wer sich um die gemeinsamen Finanzen...

... entlang der japanischen Pazifikküste noch immer das Chaos. Doch die Behörden bemühen sich, mit Routinen wieder etwas Normalität in den Alltag der Menschen zu bringen. Für die 34 überlebenden Schüler der Okawa Schule soll es am 21. April wieder losgehen - wenn auch in einem anderen Gebäude. «Wir wissen nicht, ob die Schule wieder aufgebaut werden kann, aber wir wollen für die Kinder wieder etwas Kontinuität herstellen», sagt Kato Shigemi von der Verwaltung der...

... dass viele gemeinsame Erinnerungen hochkommen. «Die meisten Paare und Familien haben feste Routinen und Traditionen, die sich nun verändern werden. Deswegen denken die Menschen an die Schritte aus dem Vorjahr zurück und wissen schon im Vorfeld ‹Das wird dieses Jahr traurig›», so die Berlinerin. Steger rät daher: «Wer erst vor einiger Zeit seinen Partner verloren hat, sollte sich gut auf die Feiertage vorbereiten und den Ablauf nicht dem Zufall...

... bei der Vorstellung der AOK-Familienstudie in Berlin. Wenn in der Familie Regeln ausgehandelt und Routinen im Alltag eingehalten werden, können Kinder Stress besser bewältigen - physisch und psychisch. Eltern wissen das zwar, sind aber oft unsicher, wie sie es praktisch umsetzen sollen. «Durch verschiedene Untersuchungen liegen bereits Daten zur Gesundheit von Kindern und Jugendlichen vor», sagte AOK-Vorstands-Vize Jürgen Graalmann. Zur Elterngesundheit hingegen gebe es noch...