Radikalkuren
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Diagnose Stillstand: Der Verkehrsinfarkt ist Alltag auf Deutschlands Straßen. Eine Doku im Zweiten stellt besonders schlimme Fälle vor und zeigt, dass Radikalkuren wohl Illusion bleiben. Der ein oder andere Aufreger für Pendler ist auch mit dabei.
... Obst oder Gemüse zu verzehren. Nur so könne der Mensch seine Ernährung dauerhaft umstellen. Von Radikalkuren riet Schusdziarra...
... Obst oder Gemüse zu verzehren. Nur so könne der Mensch seine Ernährung dauerhaft umstellen. Von Radikalkuren riet Schusdziarra...
... das geht in die Hose», warnt Gitte Härter aus München, die ein Buch zum Thema geschrieben hat. Radikalkuren seien daher das falsche Mittel. «Man muss sich fragen: 'Was ist realistisch?'», ergänzt Motivationstrainer Dirk Schmidt aus Düsseldorf. «Wenn ich eine Gehaltserhöhung will, kann ich nicht erwarten, im nächsten Jahr gleich das Doppelte zu bekommen.»Vorsätze konkret machen: «Etwas für die Karriere tun» - ein solcher Vorsatz ist Schmidt zufolge viel zu «wischi-waschi». Der...
... drauf - und meistens noch ein bisschen mehr. Deshalb ist es nicht möglich, den Pfunden mit Radikalkuren beizukommen, sondern nur mit einer ganzheitlichen Ernährungsumstellung, die auch mehr Bewegung erfordert. Diäten können ein Einstieg für den Umstieg sein, Informationen und Anregungen liefern. Sie nützen nur dann etwas, wenn die Umstellung auch danach weitergeht. Mehr Bewegung im Alltag, wie Treppensteigen beispielsweise, sind schon ein guter Anfang. Den Diät-Wirrwarr...
... eine dauerhafte Umstellung der Ernährung sein, betont Siegmund: «Kurzzeitige Diäten oder Radikalkuren sind sogar eher kontraproduktiv, denn sie führen zu einer Gewichtszunahme, wenn man wieder zu seiner gewohnten Ernährung...
