Prüfungsangst

... autoritär, erläutert die Psychologin Helga Knigge-Illner. Keine gute Idee sei es dagegen, bei Prüfungsangst zu Beruhigungstabletten oder Schnaps zu greifen. «Das führt schnell zu komischen Reaktionen», warnt Knigge-Illner, die einen Ratgeber zum Thema Prüfungsangst geschrieben hat. So bestehe etwa die Gefahr, bei einer falschen Dosis Beruhigungspillen so schläfrig zu werden, dass Fragen nur mit Verzögerung verstanden und beantwortet werden. Die Expertin rät, sich lieber im Vorfeld...

... Angst», sagt die Diplom-Psychologin Helga Knigge-Illner aus Berlin, die einen Ratgeber zum Thema Prüfungsangst geschrieben hat. Um im Examen trotzdem Bestleistung zu erbringen, rät sie Studenten, sich im Vorfeld der Prüfung ausschließlich auf sich selbst zu konzentrieren. Statt sich vom Ruf des Prüfers unter Druck setzen zu lassen, sollte man sich lieber selbst gut zureden und sich etwa sagen: «Ich kann das, ich hab' das gelernt und das werde ich in der Prüfung auch...

Hochschüler unter Prüfungsangst, sollten sie den Ablauf des Examens mit Freunden simulieren. «Denn solche Trainings geben Sicherheit», sagt die Diplom-Psychologin Helga Knigge-Illner aus Berlin, die ein Ratgeberbuch zum Thema Prüfungsangst geschrieben hat. Studenten wüssten dann besser, was sie erwartet. Außerdem übten sie ein, wie sie am besten reagieren.Wer etwa in seiner Prüfung einen Kurzvortrag halten muss, sollte mit Freunden schon einmal proben, wie er die Prüfer...

... hämmern.Literatur:- Bensberg, Gabriele/Messer, Jürgen: «Survivalguide Bachelor. Leistungsdruck, Prüfungsangst, Stress und Co? Erfolgreich mit Lerntechniken, Prüfungstipps. So überlebst Du das Studium!», Springer, 2010, 250 S. 19,95 Euro, ISBN-13: 978-3642128554- Engelbrecht, Sigrid: «Ich müsste, wollte, sollte... - Erste Hilfe für chronische Aufschieber», Orell Füssli, 2011, 192 S. 19,90 Euro, ISBN 978-3280053973Entspannungstipps der Uni SiegenInfos zu Prüfungsstress der Uni...

... zeigen, was man drauf hat, so Knigge-Illner, die an der Freien Universität Berlin Studenten bei Prüfungsangst berät. Gut sei es etwa, sich immer wieder selbst zuzureden mit Worten wie: «Du kannst das!» oder «Das wird...

- wer kennt sie nicht? Physik, Fremdsprachen, die höhere Mathematik. Furchtbar, diese Wissensabfragen. Und wir alle kennen solche Situationen vor Prüfungen: Mit der Zeit steigt die Aufregung. Und die Erkenntnis, nicht optimal vorbereitet zu sein. Möge es doch nur schnell vorbeigehen, dachten sich wohl auch die rund 330 Studenten der Stuttgarter Uni, als sie vor dem Hörsaal auf ihren Professor warteten. Er hatte die Prüfungsaufgaben zur Klausur «Höhere Mathematik I für...

... Sonneneinstrahlung, durch Verletzungen, aber auch durch seelische Belastungen wie Stress, Prüfungsangst, Trauer oder Trennung von einem Partner. Auch hormonelle Einflüsse könnten beteiligt sein, da Frauen vor der Menstruation und während der Schwangerschaft besonders anfällig für Herpes sind. Manche Menschen reagieren schon bei heftigem Ekelgefühl, wenn sie beispielsweise aus einem benutzten Glas trinken müssen, mit dem Auftreten von Lippenbläschen. Die Ansteckungsgefahr...

... (dpa/tmn) - Etwas Lampenfieber gehört dazu. Immerhin macht Adrenalin einen konzentrierter. Aber Prüfungsangst kann schnell zur ernsthaften Belastung werden. Manche Studenten können nicht mehr schlafen, haben Herzrasen und Schweißausbrüche. Ein paar Tricks helfen.«Das schaffe ich nie! Ich verhaue die Prüfung ganz bestimmt!» - Solche Gedanken haben viele Studenten immer mal wieder. Bei einigen wird die Panik so stark, dass sie unter heftiger Prüfungsangst leiden. Sie haben Herzrasen,...

... Sind die Lücken größer, ist es sinnvoll, der vorgegebenen Lerndramaturgie zu folgen. Um der Prüfungsangst zu begegnen, ist es auch möglich, am PC eine Klassenarbeit durchzuspielen - samt Fehlerauswertung. Dabei wird zum Beispiel bei Gleichungen der Lösungsweg bis zum Fehler Schritt für Schritt dargestellt und erklärt. Der Mathetrainer soll im August für 14,95 Euro erscheinen. Spaß beim Lernen verspricht auch der Mathe Buddy für die fünfte Klasse. Das Programm für den Nintendo...

unter Prüfungsangst leidet, hat dennoch kein Recht auf eine Wiederholungsprüfung. Das entschied das Oberverwaltungsgericht Rheinland-Pfalz. Die Richter meinen, der Gesetzgeber ist nicht verpflichtet, überhaupt eine weitere Wiederholungsprüfung zuzulassen (Az. 10 D 10529/10.OVG). Das Gericht verweigerte einem Jurastudenten, der keinen Abschluss hat, die Prozesskostenhilfe für eine Klage. Es gebe keine Erfolgsaussichten, dass das Justizprüfungsamt eine zweite Wiederholungsprüfe...

... angemessen zu verhalten», so die Psychotherapeutin. Beispielsweise sei ein klein wenig Prüfungsangst ganz sinnvoll. Entgleist die Angst aber, kann sie uns hemmen, isolieren und unser Leben stark beeinträchtigen. «In den schlimmsten Fällen verändern die Betroffenen ihr ganzes Leben, nur um nicht den Situationen zu begegnen, vor denen sie Angst haben», sagt Wolf. Die Fähigkeit, Angst zu empfinden, ist uns allen angeboren. «Es gibt sogar Phasen in der...

... Im schlimmsten Fall könne sich dieses Gefühl auch zu psychologischen Problemen wie Prüfungsangst auswachsen. Ein Grund mehr, der Anonymität der Masse zu entkommen. Die ist ohnehin nicht für jeden das Richtige, meint Christoph Heine vom Hochschul-Informations-Systems (HIS) in Hannover. «Bei der Wahl der Hochschule sollte man sich auf keinen Fall vom Glanz der Großstadt blenden lassen. Man sollte genau prüfen, ob eine große Uni die richtige Wahl ist.» Und...

... Gehirn ‹Wir wissen noch nicht alles›. Und das sorgt für Panik.» Wer hingegen Prüfungsangst erlebt habe, sollte eine psychologische Beratung aufsuchen. Oder einen Lernkurs besuchen. «Das hilft, aber nicht auf den letzten Drücker», so der Studienberater. Entspannungstechniken, und zwar prüfungstaugliche, sollten rechtzeitig erlernt werden. Progressive Muskelentspannung sei beispielsweise nützlicher als autogenes Training. Zudem hilft das Lerntagebuch....

... «Darin lernen Studenten zum Beispiel mehr über Zeit- und Selbstmanagement oder wie sich mit Prüfungsangst umgehen lässt», sagt Peter Figge von der Universität Hamburg. Auch sollten Studenten keine Hemmungen haben, sich an Mentoren und Studienberater zu wenden, wenn sie Hilfe bei Panikattacken und Schreibblockaden während des Abschlusses brauchen. «In so einer Situation sind Versagensängste ganz...