Oberschenkelmuskeln

... sich einem Radfahr-Training, das sie an ihre Grenzen brachte. Die Haut über den beiden vorderen Oberschenkelmuskeln wurde mit Öl eingerieben, aber nur ein Bein für zehn Minuten massiert. Anschließend wurden von beiden Oberschenkelmuskeln (Musculus quadriceps femoris) Gewebeproben entnommen. Dies erfolgte 2,5 Stunden später noch einmal.Durch die Massage wurden die ermüdeten Muskeln jedoch nicht von Milchsäure (Laktat) «gereinigt», wie früher oft angenommen wurde. Milchsäure galt...

... und kombiniere sie mit jenen Turnschuhen mit abgerundeten Sohlen, die beim Gehen den Popo und die Oberschenkelmuskeln straffen sollen. Ergebnis ist ein an Hausschuhe erinnernder Fellstiefel, mit Sohlen wie von Gesundheitsschuhen. Der Trendfaktor bleibt einstweilen...

... bei der Landung nach einem Sprung zu wenig die Hüfte und das Knie und spannen umso mehr die Oberschenkelmuskeln an. Diese plötzliche Anspannung der Oberschenkelmuskulatur setzt das vordere Kreuzband unter maximalen Stress und kann reißen. Welche Verletzungen gibt es sonst noch? Hensler: Sprunggelenksverletzungen wie Risse des Außenbandes stehen ebenfalls auf der Tagesordnung. Doch die Behandlung ist eher eine Domäne der konservativen Sportmediziner, da man sie mit relativ...

... hohen Energieverbrauch. Wie ist es mit Radfahren? Hier konzentriert sich die Belastung auf die Oberschenkelmuskeln. Beim Inlineskating sind zudem die Hüft-, Gesäß- und Rückenmuskeln im Einsatz. Fazit: Kalorienverbrauch und Gelenkbelastung sind bestimmt wichtige Entscheidungskriterien. «Aber die Sportart muss auch Spaß machen, sonst hört man bald wieder auf. Wer sich also fürs Inlineskaten und nicht fürs Joggen entscheidet, skatet einfach ein paar Minuten länger», rät...