Muskelaufbau

... der Körper in wenigen Tagen an Gewicht, doch dabei handelt es sich vor allem um Wasser.» Muskelaufbau- und Ausdauertraining sind daher der bessere Weg.Denn beim Hungern greife der Körper zunächst auf körpereigene Energiereserven zurück, um sich zu versorgen, erläutert der Wissenschaftler. Wird die Energiezufuhr wieder erhöht, merkt sich der Körper die gerade überstandene Knappheit und setzt für zukünftige Engpässe zusätzliche Reserven an - «der Jojo-Effekt tritt...

... mache.Zu den positiven Effekten, die der Stimulation zugeschrieben werden, gehören neben Muskelaufbau unter anderem mehr Beweglichkeit, Gewichtsverlust und eine Straffung von Bindegewebe und Haut. Eine Wunderwaffe? Lieber etwas differenziert betrachten, rät Prof. Holger Schmitt von der Deutschen Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention: «Die Wirkung von EMS auf die Muskulatur steht außer Frage. Von den Anbietern wird aber teils zu viel versprochen.» Bahnbrechende...

... hohen Belastungen ausgesetzt sind - zum Beispiel nach einem Marathonlauf oder in einer intensiven Muskelaufbauphase -, können Sie kurzfristig, das heißt maximal zwei bis vier Wochen lang, die Eiweißzufuhr deutlich erhöhen.» Erlaubt seien dann 2 bis 3 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht. Danach sollte schnell wieder auf das normale Maß zurückgeschraubt werden.Baut der Körper Muskelmasse auf, dann geschieht das, indem mehr Eiweißstrukturen angelegt werden, die jede einzelne Muskelfaser...

... klassischen Medikamenten und zu Dopingmitteln für den Breitensport, wie etwa Anabolika für den Muskelaufbau. Die meisten Produkte kämen aus China, Indien und Thailand. Im vergangenen Jahr hatte der Zollfahndungsdienst in Deutschland insgesamt fast fünf Millionen illegal hergestellte Tabletten und Ampullen sichergestellt, das waren damit deutlich mehr als im Jahr zuvor (3,64...

... Fitness. «Ich habe konsequenter am Kraftzuwachs gearbeitet», sagt Bradl, doch nicht der Muskelaufbau stand dabei im Vordergrund: «Ich hatte bei fast jedem Training meinen Fitnesstrainer dabei, der ausschließlich für mich da ist. Außerdem habe ich viele verschiedene andere Sachen wie Langlauf, Tennis, Schwimmen oder Radfahren unternommen. Die Fitness dürfte stimmen», sagt der Moto2-Weltmeister von 2011.Und so formuliert er selbstbewusst sein Saisonziel: «Ich würde schon gern...

... Substanzen der Welt-Anti-Doping-Agentur WADA. Es wird unter anderem verwendet, um einen stärkeren Muskelaufbau und bessere sportliche Leistungen zu erzielen. Eine mögliche Nebenwirkung ist Aggressivität.Bislang hatte das Internationale Paralympische Komitee (IPC) keinen Handlungsbedarf gesehen und den Fall Pistorius als «Angelegenheit der Polizei in einem Kriminalfall» angesehen. Craig Spence, der Mediendirektor des IPC, verwies nach Angaben der «FAZ» auf zwei Dopingtests bei Pistorius...

... hergestellt. Sportler erhoffen sich dadurch Leistungsgewinne und setzten auf die anabole, den Muskelaufbau fördernde Wirkung.Risiko: Krankhaftes Wachstum von Organen, erhöhter Blutzuckerspiegel.TESTOSTERON ist das wichtigste männliche Sexualhormon und gehört zur Gruppe der Anabolika. Es wird unter anderem verwendet, um einen stärkeren Muskelaufbau und bessere sportliche Leistungen zu erzielen.Risiko: Entstehung von Tumoren, Aggressivität, Störung von Gedächtnis und Konzentration,...

... Alkohol den Testosteronspiegel, was sich negativ auf die Wirkung eines Krafttrainings, also den Muskelaufbau, auswirkt», fügt der wissenschaftliche Mitarbeiter hinzu. Nicht zu unterschätzen sei auch, dass sich die Infektanfälligkeit erhöht und der Sportler mit Alkohol im Blut schlechter regeneriert.Die Auswirkungen des Alkohols auf die sportliche Leistungsfähigkeit hängen Haab zufolge mit der Höhe des Alkoholspiegels im Blut zusammen: Im Durchschnitt könnten etwa 0,1 Promille an...

... Jahren hatte das Unternehmen den Toning-Trend losgetreten, bei dem die Produkte beim Muskelaufbau helfen sollen. Aktuell fehlen Reebok aber Produkt-Neuheiten, um die Umsatzmaschine auf Touren zu halten.Dafür läuft es bei den anderen Marken im Konzern derzeit umso besser. Für die Stammmarke Adidas hob Hainer die Prognose deutlich an. Bis 2015 soll sie dank der Zuwächse bei Fußball-, Basketball- oder Laufprodukten nun knapp 13 Milliarden Euro Umsatz erzielen - fünf Prozent...