Langhantel

... 65-Kilo-Frau Spindler, die weiterhin routiniert ihre Übungen macht. Sie schiebt Gewichte auf eine Langhantel. Dann legt sie sich unter das Sportgerät und stemmt es nach oben. Die Muskeln auf ihren Armen beginnen leicht zu zittern, während sie das Gewicht in der Luft hält.Ihr Freund und Trainer Jerry Thielmann beobachtet die Bewegungen genau. Er selbst ist seit 27 Jahren Bodybuilder. «Ich stehe auf dominante, durchtrainierte Frauen», sagt der breitschultrige 100-Kilo-Mann grinsend. Für...

... ein ehrgeiziger Jüngling seine Bizepsmuskulatur trainieren möchte – und dabei mit seiner Langhantel tüchtig ins Rudern kommt. Nicht nur das nebenstehende Aquarium, auch das Ego des «Muskeljungen» dürfte einiges an Schaden genommen haben. Denn ein Unglück kommt bekanntlich selten allein: Ein Gutmensch hat sich auch noch die Mühe gemacht hat, das Video ins Netz zu stellen. Der Verdacht fällt auf die Mutter des Genies – nach der schreit er nämlich hilfesuchend,...

... ihr Kunstwerk Körper gar nicht lange genug betrachten können. Doch als mich Thomas mit einer Langhantel vor den Spiegel platziert, begreife ich den wirklichen Grund. Ich muss schöpfen, immer hoch und runter, hoch und runter und dabei genau darauf achten, dass mein Körper ganz gerade steht. Kein Hohlkreuz, keinen Buckel - nur durch die Kontrolle vor dem Spiegel wird die Übung perfekt ausgeführt und der richtige Muskel trainiert. Und so schleppe ich mich von Übung zu Übung. Es...

ersten Bundesliga-Kampftag hat Steiner als Zuschauer verfolgt und auch auf der Langhantel im Trainingsraum des Chemnitzer Athletenclubs ist weit weniger Gewicht aufgelegt als für gewöhnlich. «Es besteht die Gefahr, dass seine Bänder bereits eingerostet sind», stichelt sein Heimtrainer Stefan Grützner bei news.de. Oft hat er seinen Topathleten in den letzten Wochen nicht gesehen. Seit August ist der Goldmedaillengewinner von Peking ein gefragter Mann. Erstmals in seinem...