Heilungsphase

... vom Donnerstag gut verlaufen. Die 16-Jährige soll in einigen Tagen für die erste Heilungsphase in ihr Heimatland zurückfliegen. ImTrainerstab gibt es allerdings bereits Überlegungen, die Rehabilitation in Deutschland zu beginnen. Als sicher gilt, dass Mustafina nicht an den Weltmeisterschaften im Oktober in Tokio teilnehmen kann. Die schwere Verletzung hatte sich die Russin bei der Sprung-Landung zum Auftakt des EM-Mehrkampffinales...

... erfolgt, zu winzigen Verletzungen der Muskulatur führen. Diese winzigen Verletzungen sind in der Heilungsphase als Muskelkater spürbar. Wenn man ihn hat, was soll man machen - pausieren oder ignorieren? Wessinghage: Weder noch. Denn Pausieren beschleunigt die Regeneration der Muskulatur nicht und auf die gleiche Art und Weise weiter zu machen, bedeutet eine weitere Überforderung der Muskulatur. Wie man Muskelkater los wird oder gar nicht erst bekommt, kann man sich von Profisportlern...