Einschlafrituale

... www.elterngeheimnisse.de gesammelt. Alle Tipps sollen helfen, das Alltagsleben zwischen Stillen, Einschlafritualen und Geschwisterstreit leichter machen. «Es geht nicht um lange Abhandlungen oder komplexe Anleitungen», heißt es auf der Seite. Die meisten Tipps sind kurz und knapp, unterteilt sind die Texte in verschiedene Kategorien wie Schlafen, Freunde oder Spielen. Darunter findet sich zum Beispiel auch der Tipp, für ältere Geschwister von Neugeborenen eine «Stillkiste»...

... Stress können bei Menschen, die zum Schlafwandeln neigen, Auslöser sein. Helfen könnten etwa Einschlafrituale. «Wenn es feste Rituale gibt, lernt das Kind: Das ist jetzt eine Situation, in der ich schlafen kann.» Das Gehirn werde entsprechend konditioniert. Alles, was vor dem Schlafen «aufputscht», sollte vermieden werden - zum Beispiel...

Wie Kinder haben auch Erwachsene Schlafrituale: Vier von zehn Deutschen gehen regelmäßig zur gleichen Zeit ins Bett. Knapp 40 Prozent quälen sich sogar am Wochenende früh aus den Federn, um ihren Schlafrhythmus nicht zu verlieren.

brauchen wir überhaupt Einschlafrituale? Professor Jürgen Zulley: Unser Organismus lernt, auf bestimmte Umfeldreize eine bestimmte Reaktion zu zeigen. Man nennt das Konditionierung. So lernt der Organismus auch auf bestimmte, zum Beispiel regelmäßig wiederkehrende Verhaltensweisen am Abend, die mit dem Schlafengehen zusammenhängen, das es jetzt zum Schlaf hin geht. Für diese Konditionierung sind solche Einschlafrituale erforderlich, um es sozusagen automatisch in die Wege zu...

... mag sie an die Kindheit erinnern, an leiernde Kassetten in wackligen Rekordern, an Abenteuer, Einschlafrituale und einige prägnante Stimmen. Doch während sich Hörbücher gut verkaufen, ist das aufwendig inszenierte Hörspiel fast verschwunden; aus dem Radio wie von CD. Im Audio-Verlag jedoch erscheinen sie noch, die Literatur-Adaptionen, von Lewis Carroll bis Fred Vargas. Auch drei Krimis aus der Feder des Ehepaares Maj Sjöwall und Per Wahlöö rund um Kommissar...