Bannier

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... brauchen ganz unterschiedliche Methoden, um sich zu entspannen, erklärt Diplompsychologin Petra Bannier aus Berlin. Wer etwa beim Aufbau eines Schranks sofort den Akkuschrauber zückt und unerschrocken die Bedienungsanleitung studiert, ist tendenziell ein handlungsorientierter und vernunftbeseelter Wesenstyp. Solchen Menschen empfiehlt Bannier die progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson. Die Methode setzt auf klare Handlungsanweisungen: «Rechtes Bein anspannen und...