Ausdauer

... in wenigen Tagen an Gewicht, doch dabei handelt es sich vor allem um Wasser.» Muskelaufbau- und Ausdauertraining sind daher der bessere Weg.Denn beim Hungern greife der Körper zunächst auf körpereigene Energiereserven zurück, um sich zu versorgen, erläutert der Wissenschaftler. Wird die Energiezufuhr wieder erhöht, merkt sich der Körper die gerade überstandene Knappheit und setzt für zukünftige Engpässe zusätzliche Reserven an - «der Jojo-Effekt tritt ein».«Entscheidend beim...

... mitbekommen und weiß, was er dann zu tun hat. Man muss auch in dieser Phase an der Ausdauer arbeiten», stellte Bundestrainer Jörg Roßkopf klar. «Es ist ein strammes Programm bis London.»Für Boll, der in dieser Spielzeit auch EM-Gold Nummer 14 und 15 und Silber mit dem deutschen Team bei der Heim-WM in Dortmund gewonnen hat, heißt es schon vom 11. Juni an Kondition bolzen im Schwarzwald. Es folgen ein internationaler Lehrgang in der Akademie von Ex-Weltmeister Werner...

... setzte sich ein schmächtiger Ingenieur von knapp 1,60 Metern Größe mit seinem kühnen Konzept, Ausdauer und Überzeugungskraft durch. Joseph Baermann Strauss, geboren 1870 im US-Staat Ohio, siegte über den heftigen Widerstand von Fährleuten, die Skepsis von Geldgebern und Politikern und die wirtschaftlichen Zwänge der Großen Depression. Für 33 Millionen Dollar stampfte er mit 1500 Arbeitern die grandiose Konstruktion unter schwierigsten Bedingungen in gut vier Jahren aus dem...

... und hat stattdessen einen Spezialschuh erhalten. «Ich kann auch alles trainieren, außer Bein und Ausdauer. Mit meinem Stiefel kann ich ganz normal laufen», sagte der...

... von großer Bedeutung, so die Herzstiftung. Dazu gehöre eine gesunde Ernährung, regelmäßige Ausdauerbewegung, wenig Alkohol, wenig Salz und Entspannung bei chronischem Stress.Auf das Gewicht achten: Als wesentlicher Faktor für die Entstehung von Bluthochdruck gilt laut Herzstiftung Übergewicht. Daher sei es wichtig, überflüssige Pfunde abzubauen. Denn so lasse sich Bluthochdruck und damit auch die Risiken für Herzinfarkt, Schlaganfall und Diabetes senken.Service:Die Deutsche...

... dafür, dass Gieseke mit ihrer Arbeit den Betroffenen eine neue Welt eröffnet hat. «Wir stärken Ausdauer und Kognition. Wir trauen uns mehr zu, sind offener im Umgang mit unserer Erkrankung geworden, selbstbewusster. Wir wollen uns nicht verstecken. Wir haben die Freude und das Lachen neu entdeckt.» Übereinstimmend berichten die Frauen, dass der Tanz Beschwerden gemildert oder wenigstens stabilisiert hat. Manche haben sich erst jetzt einen Kindheitstraum erfüllt - den vom Tanzen.Der Tanz...

Der 35 Jahre alte Ausdauerläufer verpasste dabei den Streckenrekord des Kenianers Eliud Kiptanui (2:05:39) aus dem Jahr 2010. Auf den Plätzen zwei und drei landeten die Kenianer Stephen Tum und Philemon Kimeli Limo. Schnellste Frau war die Kenianerin Agnes Kiprop mit 2:25:41...

... Zwar unterlägen sowohl das Herz-Kreislaufsystem als auch die Muskeln dem biologischen Verfall. Ausdauer jedoch sei die Grundvoraussetzung für körperliche Mobilität. «Denn Muskelkraft kann selbst im hohen Alter relativ schnell wieder aufgebaut werden, die Ausdauerleistung jedoch ist viel schwieriger wiederherzustellen.» Deshalb rät der Wissenschaftler Senioren vor allem zu Ausdauertraining.«Ideal ist es natürlich, begleitend zum Herzkreislauf auch immer die Muskeln zu fordern»,...

... wie zum Beispiel Rückengymnastik oder Kurse für Herzpatienten. Entwickelt wurde ein moderates Ausdauertraining, das im Anschluss an den Kurs selbst weitergeführt werden kann. «Auf dem Programm stehen beispielsweise Walking, leichtes Lauftraining und spielerische Übungen», sagte der Sportwissenschaftler Olaf Hoos von der Uni Marburg. Zudem sind Forscher der Uni Würzburg beteiligt.Insgesamt nehmen 50 Patienten an der Studie teil, sie treffen sich drei Mal wöchentlich zu...

... «Voetbal International» seine Gefühle. Im Februar war der Zwist aber weitgehend ausgestanden.Ausdauer und Coolness waren für Ajax denn auch in dieser Saison der Schlüssel zum Erfolg. Nach dem 20. Spieltag lag die Truppe von de Boer als Sechster noch acht Zähler hinter Spitzenreiter PSV Eindhoven - die Titelverteidigung schien fast passé. Doch die neue Ruhe im Club und das Vertrauen in ein starkes Kollektiv um Spielmacher de Jong (13 Treffer), Stürmer Miralem Sulejmani (11) und...

Berlin - Ausdauernd und ohne Angst vor geschmacklichen Entgleisungen - so sieht dieses Jahr der idealtypische Besucher des Berliner Theatertreffens aus.

... «Wir müssen es schützen, darauf will ich aufmerksam machen.» Dafür habe er genauso hart und ausdauernd trainiert «wie ein Radprofi für die Tour de France», berichtet Bromeis. Er weiß, dass die einzelnen Schwimmetappen von durchschnittlich 50 Kilometern ihm physisch wie psychisch viel abverlangen werden.«Aber ich weiß auch, dass ich es schaffen kann», sagt er. «Und der Rhein ist mir nun mal besonders wichtig. In seinem Einzugsgebiet leben 50 Millionen Menschen. Von der Quelle in...

... so weit sein könnte, hätte sie bis vor kurzem selbst nicht geglaubt. Denn die ersten Schritte im Ausdauersport machten Anna und ihre ebenfalls erfolgreiche Zwillingsschwester Lisa Hahner erst vor fünf Jahren - nach einem Vortrag des Extremsportlers Joey Kelly in ihrer Heimat Fulda. «Er hat durch den Sport so eine Lebensfreude ausgestrahlt, das wollten wir auch», sagen die Zwillinge, die in Mainz im sechsten Semester auf Lehramt studieren.Wenige Monate später gewannen sie damals Seite an...

... die Herzfrequenz für das gleiche Wandertempo von 131 auf 122 gesunken. Und auch die sogenannte Ausdauerfähigkeit, die anhand des Laktatwerts und des Sauerstoffgehalts im Blut ermittelt wird, war höher, wie Merkel erläuterte. Darüber hinaus sei auch die Koordinationsfähigkeit, wie sie etwa im Einbeinstand auf einem Wackelbrett ermittelt wird, besser...