Abspecken

Die Fastenzeit nutzen viele Menschen als Ansporn, um endlich abzuspecken. Es kommt aber nicht nur darauf an, seine Essgewohnheiten zu ändern. Auch das richtige Training mit «Nachbrenneffekt» ist wichtig.

Berlin - Hier ein Leckerli, dort ein Nachschlag: Hunde können schnell zu viel auf die Waage bringen. Einfach das Futter rationieren reicht oft nicht aus.

... Millionen Zuschauer (11,9 Prozent). Am frühen Abend feierte die Abnehmshow «The Biggest Loser - Abspecken im Doppelpack» einen gelungenen Einstieg bei dem Münchner Sender. Nach drei Staffeln bei Kabel eins und ProSieben war am Sonntag um 17.00 Uhr Schwestersender Sat.1 an der Reihe - 2,27 Millionen (9,1 Prozent) schalteten die dreistündige Auftaktsendung im Schnitt ein; in der werberelevanten Zielgruppe der 14- bis 49-Jährigen waren 11,9 Prozent dabei, ein Wert leicht über dem...

Kickboxerin Christine Theiss setzt ihren Triumphzug durch die deutschen Medien fort. Diesmal hilft sie in der Sat.1-Show The Biggest Loser Übergewichtigen beim Abnehmen, kommt aber bei dieser Art von Konzept-TV kaum aus der Deckung.

Ran ans Hüftgold: Sat.1 hat sich die Abspeck-Doku The Biggest Loser ins Programm geholt. 24 Schwergewichte - sie wiegen zusammen mehr als 3600 Kilogramm - müssen unter den Fittichen von Kickbox-Weltmeisterin Christine Theiss Pfund für Pfund mühsam wegschwitzen.

Abnehmen ganz ohne Quälerei und Hungern: Das Präparat Lipo-XR verspricht Gewichtsverlust in Tablettenform. Grund für die erfolgreiche Diätformel: 13 Inhaltsstoffe, die langsam im Körper aufgenommen werden und dort im perfekten Zusammenspiel beim Abnehmen helfen sollen.

(dpa/tmn) - Satte neun Titel zum Thema Abspecken: Die Top Ten der Ratgeberbücher stehen in dieser Woche ganz im Zeichen der Diät. Auch die beiden Neueinsteiger animieren dazu, mit weniger Pfunden in den Frühling zu starten.Der Neueinsteiger «Schlank im Schlaf vegetarisch» landet auf Platz 7 und «Die BILD-Diät» belegt auf Anhieb den 9. Rang. An der Spitze setzt sich die Erfolgsgeschichte fort: «Schlank im Schlaf», seit nunmehr 160 Wochen in der Bestsellerliste, klettert erneut...

Saarbrücken (dpa/tmn) - Viele Menschen versuchen mit einer Crashdiät, ihren Winterspeck loszuwerden. Doch Hungern ist das falsche Mittel für die Frühlingsfigur, warnt der Ernährungsberater Jan Prinzhausen.

... zwischen dünn und sexy! Und wenn Sie ganz ehrlich zu sich selbst sind, meinen Sie mit «Ich will abspecken» in Wahrheit: «Ich will einen attraktiveren Körper!» Also sollten Sie dasselbe Ziel verfolgen wie diejenigen, die es Ihnen vorleben. Und hier kommen die drei Prinzipien, für die sich die besten Fitness- und Ernährungsexperten von den Stars viel Geld bezahlen lassen. Das Erste: Spezielles Krafttraining zum Erhalt der wichtigen Muskulatur und Beschleunigen des...

... - Selbstdisziplin und Ausdauer statt Wundermittel oder Blitzdiäten: Echte Erfolge werden beim Abspecken nur mit bewusster Ernährung und ausreichend Bewegung erzielt. Wer sich das alleine nicht zutraut, findet Hilfe bei Experten.Über die Feiertage haben sich ein paar Extrapfunde auf die Hüften gelegt, und das neue Jahr wird mit guten Vorsätzen begrüßt. Zum Jahresbeginn ist die Motivation abzunehmen so groß wie zu keiner anderen Jahreszeit. Das wissen auch die Anbieter von...

... Leichtbau im Fokus stehen. Einer Studie zufolge zwingen künftig strengere Abgasgesetze Autos zum Abspecken. Von derzeit 70 Milliarden Euro werde der Jahresumsatz mit Leichtbauteilen aus hochfestem Stahl, Aluminium und carbonfaserverstärktem Kunststoff (CFK) bis 2030 auf mehr als 700 Milliarden Euro steigen, hieß es in einer am Donnerstag von der Unternehmensberatung McKinsey veröffentlichten Studie. Hintergrund sei unter anderem die europäische Gesetzgebung, die verlange, dass Neuwagen...

... Diät oder Form der Ernährungsumstellung soll es sein? Möchten Sie in der Gruppe oder allein abspecken? Ist ein Vertrag im Fitnessstudio sinnvoll? 3. Ehrlich bleiben: Wichtig ist auch die Ehrlichkeit sich selbst gegenüber. Wie sehr stören mich meine Pfunde? Will ich wirklich abnehmen oder tue ich das nur anderen zuliebe? Wenn der gute Vorsatz nicht Ihr eigener ist, dann ist er mit großer Sicherheit nicht von Erfolg gekrönt. Wer sich über seine eigenen Wünsche nicht im Klaren ist,...

... Eurovision Song Contest zu versuchen, wie Sängerin Lys Assia? Muss man mittels Yoga 25 Kilogramm abspecken, wie Autorin Susanne Fröhlich, oder jeden Tag mit der verstorbenen Mutter sprechen, wie Sängerin Margott Hellwig? Oder ist es wirklich mutig, ein Engagement im Bordell anzunehmen, um die eigene Rente aufzubessern – noch dazu mit 80 Jahren? Denn genau das hat Ex-Bühnenstar Hilda Breer getan. In ihrem Heimatland Argentinien war die herzerfrischende Dame in den 1960er- und...

... und rohes Gemüse (schließlich will man sich ab sofort gesund ernähren und auch ein paar Kilo abspecken).  Schritt 2: Das Wichtigste - Essen Deutsche Pummelsingles lieben's deftig. Zum Kaffee am Nachmittag gibt es Sahnekuchen und Kekse. Beim Grillfest am Abend mit den Kumpels von der Feuerwehr muss ein ordentliches Stück totes Tier auf den Teller. Die Bayerin erscheint natürlich im blau-weiß-karierten Dirndl, das ihr «Holz vor da Hüttn» prächtigst zur Geltung bringt. Zum Steak...