«Ich bin ganz müde, meine Beine werden schwer»: Wer diesen Satz beherrscht, ist schon entspannt. So zumindest das Versprechen des Autogenen Trainings. Zwar ist viel Übung nötig. Aber wer regelmäßig trainiert, wird schnell die erholsamen Effekte spüren.
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Einmal im Monat stehen viele Frauen vor der «Zerreißprobe»: Bauch, Rücken und Kopf schmerzen während der Periode. Oft leiden betroffene Frauen über viele Jahre unter Menstruationsbeschwerden. Doch ihnen kann sehr gut geholfen werden.
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Nervtötende Geräusche und Schmerzen - das verbinden viele mit einem Zahnarztbesuch. Lässt sich der Patient aber hypnotisieren, verläuft die Behandlung viel entspannter. Und der Arzt kann besser arbeiten. Doch die Kassen übernehmen das nicht.
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Jetzt beackert nicht nur eine Hypnose-Therapeutin mein Hirn, das sich gegen Sport und Diät stemmt. Auch ich selbst soll aktiv werden und den Windungen einen neuen Drall geben.
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Schwangere sollen in freudiger Erwartung sein. Die Wirklichkeit sieht anders aus: Viele haben Angst vor der Geburt. Hypnose kann helfen zu entspannen. Das erleichtert die Entbindung: Frauen empfinden weniger Schmerzen und werden schneller wieder fit.
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Schon im Altertum war Trance eine Möglichkeit, Schmerzen zu lindern oder Krankheiten zu heilen. Dennoch denken viele bei Hypnose zuerst skeptisch an Zirkus oder Varieté. Doch immer mehr Ärzte behandeln so ihre Patienten. Mit Erfolg.
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