Überanstrengung

... Elektrolytverlust ausgemacht. Auch Durchblutungsstörungen, ein schlechter Trainingszustand und Überanstrengung können den Muskelstoffwechsel unterbrechen und ein Verkrampfen provozieren. Die Beinmuskulatur trifft es dabei am häufigsten. «Das liegt daran, dass diese einer besonderen Belastung ausgesetzt ist», sagt Böning. Vor allem die Wade und das Fußgewölbe werden beim Laufen beansprucht.Die Einnahme von Kochsalz und das Trinken von isotonischen Getränken könne den...

... Körpergewicht vom Wasser mitgetragen wird. Ruckartige Belastungen wie beim Squash-Spielen sowie Überanstrengung tun den Gelenken dagegen nicht gut. Wer übergewichtig ist, sollte versuchen, überflüssige Pfunde abzubauen. Das gelingt am besten durch Bewegung und eine fettarme, ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Salat und Gemüse. Bei Schmerzen können Patienten das Gelenk für kurze Zeit entlasten, etwa mit einer elastischen Binde oder einem Gehstock. Wohltuend können warme...

... Jahr Chefdirigent des Chicago Symphony Orchestra. Bereits im Herbst war er, offenbar wegen Überanstrengung,...

... Jahr Chefdirigent des Chicago Symphony Orchestras. Bereits im Herbst war er, offenbar wegen Überanstrengung,...

... Sportwissenschaft an der Universität Koblenz-Landau. Im Gewebe entstehen durch Ermüdung oder Überanstrengung kleine Risse und es werden Entzündungsstoffe freigesetzt. Dabei kann Wasser durch die Risse ins Gewebe fließen. Dort sammelt es sich, und langsam schwellen die Muskelfasern an. Der Dehnungsschmerz ist das, was man Muskelkater nennt. Die Theorie, dass die Milchsäure die Schmerzen verursacht, ist verworfen. Denn: «Die während des Trainings produzierte Säure wird sowohl...

Sie ist angenehm, lockert Verspannungen und lindert Schmerzen: Die Wärmetherapie zählt zu den ältesten, aber bewährtesten Behandlungsmethoden. News.de stellt die wirksamsten Methoden auch für zu Hause vor und für wen sie geeignet sind.

... zu verhindern. Denn: Ausgelöst wird er durch zu wenig Flüssigkeitszufuhr, körperliche Überanstrengung bei feuchter Hitze und durch Aufenthalt in überhitzten, geschlossenen Räumen. Hitzeschädigungen durch zu lange andauernde Sonneneinstrahlung auf den Kopf nennt man dagegen einen Sonnenstich, der eine Irritation der Hirnhaut und des Hirngewebes zur Folge hat. Ein Sonnenstich wird auch als isolierter Hitzeschlag des Kopfs gesehen. Schnell abkühlen Als erste Maßnahme gilt...

... ausmacht, ist ein Vitalitätsgefühl bei gleichzeitiger Entspannung.» Grund für die Überanstrengung kann ein falsches Leistungsdenken sein. Das ist Rebetje zufolge vor allem für Yoga-Anfänger typisch. Im Yoga gehe es nicht darum, besser oder schlechter, sondern man selbst zu sein. Wenn der Übende in einer Yoga-Position einen fließenden Atemstrom genießen kann, wisse er, dass er stabil und mühelos darin verweilen kann. Allgemein gilt: Je größer der Kontrast zu den...

... Mediziner stellten bei der 23-Jährigen einen unregelmäßigen Herzschlag fest, «ein Ergebnis von Überanstrengung und Dehydrierung». Das Konzert soll nun Ende des Monats nachgeholt werden. Danach geht sie auf...

... eine momentane extreme Belastung wie ein Verdrehen des Knies sein oder eine länger andauernden Überanstrengung wie beim Bergwandern - vor allem beim Abwärtsgehen. Besonders die puffernde Knorpelschicht, die beide Knochenenden schützend umhüllt, hält diesen Belastungen auf Dauer nicht stand. Sie wird dünner und immer weniger belastbar – bis schließlich die Knochen direkt aufeinander schaben und jede Bewegung von Schmerzen begleitet wird. Betroffene spüren nach dem Aufstehen...

... und kann gleich loslegen», sagt Schlickenrieder. Lesen Sie auf Seite 2, wie Sie Überanstrengung vermeiden Sportlichen Leuten empfiehlt der Langlauf-Profi aber durchaus auch den Einstieg mit dem etwas kraftaufwendigeren Skating: «Diese Technik sollte man sich allerdings einmal von einem Trainer richtig zeigen lassen, sonst müht man sich unnötig ab.» In Langlaufgebieten werden für die Wintersportler Loipen in den Schnee gezogen. Für den klassischen Stil...

... kann man sagen, es ist etwas Wahres dran am Sprichwort ‹Sport ist Mord›», sagte Bretzel. Überanstrengungen durch das Treiben von Sport können laut Bretzel krank machen. «Sie belasten das Herz-Kreislauf-System und schwächen das Immunsystem, der Sportler wird wesentlich anfälliger für Infektionen, die auch chronisch werden können», sagte der Mediziner. Viele Freizeitsportler gönnten ihrem Körper in falsch verstandener Absicht, ihm mit der Bewegung etwas Gutes zu tun, nicht...