Wintermüdigkeit: Sieben Tipps gegen das Tief in der kalten Jahreszeit

Die Zeit, als sich der Winter von seiner schönsten Seite gezeigt hat, ist vorbei. Jetzt ist Kälte eingekehrt und mit ihr das träge Gefühl der Wintermüdigkeit. Doch es geht auch anders! Mit diesen Tricks werden Sie sich gleich viel fitter fühlen.

Wintermüdigkeit ist für Betroffene die reinste Qual. Allerdings gibt es auch kleine Tricks die helfen. Bild: ddp images/spot on news

Der Winter-Blues - eine klangvolle Umschreibung für das, was viele Menschen in der kalten Jahreszeit fühlen: Antriebslosigkeit, Erschöpfung und Müdigkeit. Verursacht werden diese leicht depressiven Verstimmungen vor allem durch den winterlichen Lichtmangel. Leider können wir die Sonne nicht hervorzaubern, doch mit diesen Tipps kommen Sie trotzdem in Schwung:

Planen Sie bereits Ihren Sommerurlaub

Was macht bessere Laune, als der Gedanke an den nächsten Urlaub? Planen Sie deswegen schon jetzt ihr Reiseziel für den Sommer. Denn neben der Vorfreude auf den Sand zwischen den Zehen und den Sonnenstrahlen auf der Haut, können Sie jetzt sogar von günstigen Frühbucherpreisen profitieren. So schlagen Sie gleich zwei Fliegen mit einer Klappe und der Winter geht noch schneller vorbei.

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Lernen Sie Lachen - auf Abruf

Beim Lachen werden Glückshormone ausgeschüttet - genau das, was der Körper an tristen Wintertagen braucht. Doch woher die gute Laune nehmen? Dafür gibt es einen einfachen Trick: Fangen Sie erst künstlich an zu lachen, ganz von alleine wird das Gelächter dann ins Natürliche übergehen. Ausprobieren lohnt sich!

Nutzen Sie auch kleine Anlässe dazu, sich zu bewegen

Wenn der eisige Wind um die Häuser zieht und draußen nichts wartet als grauer Nebel, will man sich natürlich am liebsten im warmen Bett verkriechen. Doch bevor Sie die Decke über den Kopf ziehen, sollten Sie überlegen, ob der Tag nicht doch noch genutzt werden kann. Schon kleine Spaziergänge oder der Weg zum Supermarkt sorgen für ein bisschen Bewegung und holen Sie aus dem Müßiggang heraus.

Welche Produkte gegen Müdigkeit helfen können, sehen Sie hier auf MyVideo.

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