Frank Elstner

TV-Legende an Parkinson erkrankt! So geht es ihm aktuell

Es ist eine Schock-Nachricht: TV-Legende Frank Elstner leidet seit mehreren Jahren an Parkinson. In einem Interview machte der 77-Jährige jetzt erstmals reinen Tisch und berichtet über seinen aktuellen Zustand.

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Schlafhygiene: 10 Tipps, die Ihnen zu besserem Schlaf verhelfen

Fast jeder Dritte in Deutschland leidet an einer Schlafstörung. Häufig sind daran schlechte Angewohnheiten schuld. Mit Schlafhygiene können Sie ihre Schlafprobleme häufig in den Griff bekommen und ihre Schlafqualität verbessern, um sich fitter und ausgeruhter zu fühlen.

Jeder dritte Deutsche ist von Schlafstörungen betroffen. Diese zehn Tipps können Ihnen helfen, besser zu schlafen. Bild: Andrey Popov/Fotolia

Durch Schlafhygiene zu gesunder Nachtruhe finden

Schlafhygiene beschreibt die Nutzung bestimmter Verhaltensweisen und Lebensgewohnheiten, um die Schlafqualität zu fördern und erhöhen. Sie kommt häufig dann zum Einsatz, wenn Schlafstörungen behoben werden sollen. Sie kann aber auch schon im Vorfeld helfen, diese zu vermeiden. Besonders wichtig, da Schlafstörungen in Deutschland eine Volkskrankheit sind. Fast jeder Dritte leidet an einer Form der Schlaflosigkeit.

Schlafstörungen - Viele Faktoren können Sie beeinflussen!

Schlafstörungen können viele Ursachen haben. Psychische und körperliche Umstände können den Nachtschlaf aus dem Gleichgewicht bringen. Wenn diese länger andauern, sollte man zum Arzt gehen, denn Insomnie sollte nicht auf die leichte Schulter genommen werden. Aber auch äußere Einflüsse beeinflussen, wie gut wir zur Ruhe kommen. Diese äußeren Faktoren und die psychischen kann man bis zu einem gewissen Grad beeinflussen.

Schlafmangel tötet: Wissenschaftliche Gründe für eine gesunde Nachtruhe.

FOTOS: Ungewöhnliche Hotels Hier schlafen Sie jenseits der Norm
zurück Weiter Sieht atemberaubend aus, gibt es aber nicht? Doch, und zwar im Waldseilgarten Höllschlucht in der Nähe von Kempten im Allgäu. Sogenannte Portaledges werden an dicken Ästen befestigt. Eine Nacht kostet 250 Euro inklusive Abendessen und Frühstück. (Foto) Foto: Waldseilgarten Höllschlucht Kamera

Hier erfahren Sie, wie Sie die optimalen Bedingungen für einen erholsamen Schlafdefizit steigert das Erkältungsrisiko drastisch (Studie).

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räc/bua/news.de

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