Beziehungszoff 27.05.2010 So streiten Sie richtig
«Wir müssen reden!». Ein einfacher Satz mit schwerwiegenden Folgen. Während Männer in der Regel eher abblocken, geraten Frauen in Rage. Ein paar Spielregeln helfen trotzdem, die Probleme vom Tisch zu reden.
Reden in der Beziehung ist das A und O. Häufig führen sie zu allem Möglichen - nur nicht zu einer Lösung des Problems. Psychologen empfehlen bei Partnerschaftskonflikten gerne ein «klärendes Gespräch».
Die Regeln dafür sind nicht kompliziert: Man soll möglichst die eigenen Empfindungen schildern, Vorwürfe vermeiden und konkretes Verhalten des anderen ansprechen. «Wenn man mit Fremden spricht, kann man das alles. Es bricht zusammen beim Partner», beobachtet Professor Kurt Hahlweg von der Technischen Universität Braunschweig. Beide kennen sich gut, Gefühle sind im Spiel. Und weil sich beide so gut kennen, glauben sie, schon vorher zu wissen, was der andere meint.
Die Haltung
Vor jedem Problemgespräch macht man sich besser klar: «Das Gespräch ist ein freiwilliger Informationsaustausch», rät Jutta D. Blume, Diplom-Psychologin in Nürnberg. «Der andere macht es so gut wie er kann.» Roswitha Defersdorf empfiehlt, sich vor dem Gespräch in Erinnerung zu rufen, dass man den anderen liebt: «Den Menschen magst du, nur das Verhalten nicht», erklärt die Diplom-Philologin vom Lingva Eterna Institut für Pädagogik und Bewusste Sprache in Erlangen.
Gespräch beginnen
Sitzen beide gerade ungestört zusammen, lassen sich Probleme spontan ansprechen. Es könne aber auch sinnvoll sein, einen Termin dafür vorzuschlagen, sagt Hahlweg. Blockt der andere dann ab, sollte man das akzeptieren - aber auch nachhaken.
Klare Formulierungen
«Ich habe gehört, dass das Theaterstück gut sein soll», sagt sie und möchte, dass ihr Partner mit ihr hingeht. Tut er es nicht, folgt spätestens drei Wochen später ein «Nie verstehst Du mich!», schildert Defersdorf eine typische Gesprächssituation. Das führt zu Konflikten. Um die zu vermeiden, sollte man sich klarmachen, was man eigentlich sagen möchte und das präzise in kurzen Sätzen formulieren.
«Immer» und «nie» sind tabu
Worte wie «immer» oder «nie» sind im Problemgespräch tabu. Denn sie verallgemeinern. Wichtig ist außerdem, die Sätze des anderen nicht selbst zu beenden. Ein Standardtipp lautet: Ich- statt Du-Botschaften senden. Sagt er «Du lässt immer alles rumliegen», bedeute das übersetzt: «Ich brauche mehr Ordnung, um mich wohl zu fühlen», erklärt Blume.
Nicht interpretieren
Jeder kommuniziert anders. So könne es passieren, dass der eine zwar die Worte des anderen hört, die Bedeutung aber falsch versteht, sagt Blume. Sollen daraus nicht neue Probleme entstehen, ist es sinnvoll nachzufragen: «Habe ich das richtig verstanden?» Gefährlich sind Interpretationen: Wer jeder Atempause des Partners Bedeutung beimisst, provoziert Missverständnisse. «Man muss immer nachfragen: ‹Du hast gerade gestockt, warum?›»
Richtiges Schweigen
Im hitzigen Gespräch reden schnell beide gleichzeitig - obwohl stets geraten wird, den anderen aussprechen zu lassen. Es könne helfen, Redezeiten zu vereinbaren: Eine halbe Stunde für den einen, eine halbe für den anderen, rät Blume.
sca/sgo/ivb/news.de/dpa
bei mir wird nie mit frauen gestritten. wird eine laut, ziehe ich meinen gürtel aus der hose. ist dann immer noch nicht ruhe, fliegen erst ihre sachen aus dem fenster, und sie dann hinterher. wäre ja noch schöner wenn sich die krone der schöpfung von einer frau widersprüche gefallen lassen müsste. (achtung satire) aber mal im ernst...frauen können einem ganz mächtig "auf die eier" gehen mit ihrem ewigen diskussionstrieb. besonders dann, wenn sie das Quassel-Gen haben.
jetzt antwortenKommentar meldenQuatsch von faulen Senf, so streiten Sie richtig! Wer ist denn hier so ober dumm Schlauen Verdrehungen hier im Artikel? Streiten liegt in der Natur und nicht in deren allwissenden Menschenhand, dass es so wäre wie hier gelogen wird. Man soll sich nicht verarschen lassen wie hier der Große Reinfall, des sehr dummen Artikels!! Im alten Western schlug man sich nicht aber Weiber! Meine Meinung gem. Artikel § 5 I GG! Mad
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