Kaugummi kauen wirkt Wunder: Es reduziert das Hungergefühl und ist einfach besser für die schlanke Linie als Schokolade oder Eis - vorausgesetzt, man greift zu zuckerfreien Kaugummis. Einfach mal ausprobieren!
Von news.de-Redakteurin Kathrin Steinmetz
Nichts leichter als das: Mit Hypnose abzunehmen, klingt verlockend. Tatsächlich können schon nach zwei Sitzungen wundersame Dinge geschehen, wie unser Diät-Test zeigt.
Man muss sich der Hypnose aber sicher sein. Ich stelle mir vor, ich wache aus irgendeinem Grund auf und sitze vor einem Teller mit Möhren. Dieser psychische Knacks wäre schwer wegzustecken.
«Man kann sich auch etwas einreden», meinte mein Vater stets skeptisch, wenn ich als Kind wegen einer schweren Verletzung (Splitter im Finger) auf keinen Fall mehr Unkraut zupfen oder Kaninchen füttern konnte. Inzwischen denke ich: Genau, man kann - und sollte unbedingt.
Ich schaue mir staunend dabei zu, wie ich im Supermarkt damit zufrieden bin, vom Obst- und Gemüsestand direkt zur Kasse zu gehen. Sogar Weintrauben und Bananen bleiben links liegen. Kein Umweg über Süßigkeiten, kein Griff in die Käsetheke. Abends ertappe ich mich, wie ich hektisch Litschi schäle und verschlinge, als gäbe es kein Morgen. Noch vor zwei Wochen verschrumpelten die Äpfel kiloweise auf meinem Schreibtisch. Und das alles wegen zwei Stunden in den Händen einer Hypnose-Therapeutin.
Das beste: Ich nehme tatsächlich ab. 1,4 Kilo in einer Woche - so sieht Glück aus. Was in den Tagen nach der ersten Hypnose-Sitzung noch schwerfiel, klappt spürbar besser. Die Sitzung lief wie die erste: Ich erzähle, wo ich nur mit festem Willen durchhalte - wenig Schokolade, nicht zwischendurch essen, langsam schaufeln, wenn das Essen auch verführerisch schnuppert. Wieder geht's ab auf die gemütliche Liege, wieder entspanne ich mich zunehmend unter den leisen Worten der Therapeutin Iris Kaisan. Diesmal erinnere ich mich nicht an die Inhalte der Suggestionen, ich war wohl recht tief in Trance.
Die Therapeutin wirkt auf mich wie Balsam. Mein Lieblingssatz diesmal war: «Essen Sie, wenn Sie Hunger haben.» Das heißt: Kein Warten mehr auf die nächste Mahlzeit, kein Herumschleichen um die Küche. Weil ich, wie erwähnt, neuerdings vor allem Heißhunger auf Obst und Gemüse verspüre, schlagen die Zwischenmahlzeiten kaum zu Buche. Netter Nebeneffekt: Der Riesenhunger vor den Mahlzeiten ist weg, ich komme mit kleineren Portionen aus.
Die Krankenkassen halten sich dennoch zurück. Bei Kosten um die 60 Euro pro Sitzung - die Preise variieren heftig - ist diese Form der Diät kein Zuckerschlecken. Da die Hypnose aber auf eine dauerhafte Umstellung der Gewohnheiten abzielt, kann sich die Investition lohnen.
Noch gibt es keine Hose, die lockerer sitzt. Im Wesentlichen, weil ich nie Hosen trage. Aber auch den Röcken täte etwas Spiel gut. Dennoch beschwingt mich der Erfolg, und so halte ich auch bei allem durch, dem die Suggestion noch nichts anhaben konnte: Ich prügele mich zum Crosstrainer und zum Videoplayer (Fitness mit Billy Blanks), ich gehe zum Pilates und habe mit Yoga angefangen. Am Abend verzichte ich mühsam auf Stulle, Nudel und Kartoffel.
Kein Weg vorbei führt indes an Schokolade. Einmal am Tag teste ich die Voraussage der Therapeutin, Schokolade als zu süß und im Übrigen überbewertet zu empfinden. Ein Kollege, der das Zeug tütenweise konsumiert (und weniger wiegt als ich), hilft mir mit Karamell in Schokolade aus. Ergebnis: Ich bete diesen Geschmack an. Götter haben für mich eben noch immer eine dicke Zuckerkruste.
Iris Kaisan ist staatlich geprüfte Heilpraktikerin für Psychotherapie, Hypnosetherapeutin sowie Ernährungs- und Fitnessberaterin. Sie arbeitet in Leipzig.
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