Sport im Alter 16.01.2009 Spazieren gegen Demenz und Depressionen
Im Alter hilft jeder Schritt. Denn Bewegung ist nicht nur gut für den Körper, sondern auch für Kopf und Gemüt. Das ist das Ergebnis des Forschungsprogramms «Sport-Bewegung-Prävention» der Landesstiftung Baden-Württemberg.
Gerade für Patienten mit leichter Demenz könne körperliches Training Leistungen und Alltagsbewältigung erkennbar und längerfristig verbessern, teilte die Stiftung in Stuttgart mit. Bei älteren Menschen mit Depressionen könne Sport die Ausdauer-Leistung verbessern und das Diabetes-Risiko senken.
Intensives Gehtraining lindere zudem die Beschwerden der sogenannten Schaufensterkrankheit, bei der normales Gehen schon starke Schmerzen verursacht. Forschungsgruppen aus Stuttgart, Heidelberg und Tübingen hatten für die Studie 2000 Menschen zwischen im Alter zwischen 50 und 70 Jahren befragt. 60 Prozent von ihnen gaben an, sportlich aktiv zu sein. Walking, Joggen, Radfahren und Schwimmen zählen zu den beliebtesten Sportarten dieser Menschen.
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