Weihnachtsstress 11.12.2008 Warum es in der stillen Nacht oft kracht
Von news.de-Redakteurin Claudia Arthen
Ein festlich geschmückter Christbaum, eine knusprige Gans und friedliches Zusammensein im Kreis der Familie - Weihnachten könnte so harmonisch sein. Aber die Realität sieht oft anders aus: Geschimpfe statt Geschenke, Gekabbel statt Gekuschel.
Warum streiten wir ausgerechnet an Weihnachten? «Weil unsere Erwartungen extrem hoch sind», sagt die Psychotherapeutin Gabriele Harbach. Werden sie nicht erfüllt, entstehen Enttäuschungen, Anspannung und Konflikte. Schließlich muss alles perfekt sein, das Haus muss auf Hochglanz gebracht, Einkäufe müssen rechtzeitig vor den Festtagen erledigt und Geschenke verpackt werden.
Besonders Mütter sind stressanfällig, weil an ihnen meist alles hängen bleibt. Aber auch die Väter stehen unter Druck - weil ihnen oft erst in allerletzter Sekunde einfällt, dass sie noch kein Geschenk für die Liebsten haben. Und die lieben Kleinen haben oft ganz anderen Stress: Mutter ordnet an, dass das Zimmer unbedingt aufgeräumt werden muss, bevor der Festtagsbesuch eintrifft.
Es gibt aber noch andere Gründe für den Stress an Weihnachten. «Normalerweise besteht eine Familie heutzutage aus Individualisten», erklärt Harbach. Jeder geht in der Freizeit seinen eigenen Hobbys und Interessen nach; gemeinsame Familienabende sind selten. Und plötzlich muss man drei Tage lang zusammensitzen. Man muss sich neu aufeinander einstellen, sagt die Psychotherapeutin. Das geht selten gut.
Wissenschaftler haben festgestellt, dass ausgerechnet an Weihnachten seit langem schwelende Probleme wie eine Ehekrise oder finanzielle Sorgen thematisiert werden. Ursache von Streitigkeiten können aber auch ganz harmlose Fragen sein. Wie etwa: «Geh'n wir an den Feiertagen zu deinen Eltern oder zu meinen oder bleiben wir lieber zu Hause?».
Auch die Weihnachtsdekoration kann zum Streitpunkt werden, vor allem, wenn sie zu üppig ausfällt. Und schließlich tragen auch unterschiedliche Vorstellungen darüber, wer welche Arbeit bei den Weihnachtsvorbereitungen übernimmt, zu Zwistigkeiten bei.
Wie lässt sich der Ärger umgehen? Harbach rät, die hohen Ansprüche zurückzuschrauben auf ein realistisches Maß und keinen verklärten Kindheitserinnerungen nachzuhängen. «Weihnachten kann sich nicht mehr so zauberhaft anfühlen wie mit sechs, als man noch keine Verantwortung hatte», sagt die Expertin.
Hilfreich kann außerdem sein, das Fest rechtzeitig zu planen. Und Fragen zu klären wie: Wird gesungen? Geht man in die Kirche? Wer kocht? Wer schmückt den Baum? «Je genauer die Planung, desto unwahrscheinlicher sind unliebsame Überraschungen, die die Stimmung verderben», erklärt Harbach. Sie rät zudem, festgefahrene Traditionen ruhig mal über Bord zu werfen und nach zehn Jahren erstmals nicht bei Onkel Fritz zu feiern.
Es gibt Menschen , die können ohne Streit nicht leben .Streit kommt zu stande , wenn einer lügt und er denkt er weiß es besser , die sogenannten Besserwisser sind dies . Weiß ich über etwas nicht richtig bescheid,dann enthalte ich mich der Stimme und erkundige mich dann danach .Streit kommt auch , wenn einer überheblich und arrogant ist .Besonderst Lügereien rufen dierekt Streit hervor oder einer der sehr gerne bestimmen will , Man muß sich unterordnen können . Merke ich , ich habe Recht , dann kann mich keiner umstimmen und versuche es zu belegen . Bärbel Elstermann
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